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 レースのダメージは思っていた以上に早く引いたので、水曜はいつも通りの織田練。同じく日曜にハードなロングトレイルレースを走って足がパンパンのH口さんと一緒に、キロ5分くらいでジョグ。でももっと速く走れたかも。まあ無理はせずに、また少しずつ。

 終わってからはまた打ち上げー。この日もワインでした。

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 今回のレースで腹筋まで筋肉痛になったことで、やっぱり走るのには全身を使うことを実感し、筋トレもしっかりやっていかなきゃいけないことを痛感した。という話を織田練仲間にしたら、やっぱりみんなすごい頑張ってて、T海さんなんかはTV見ながら1時間とか腹筋してるらしい(汗) 腹筋大事。ほんと大事。

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