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 土曜のハーフマラソンから日曜のスノーボードで、月曜は身体バッキバキ。首から下が全部痛いくらいの状態で。月曜はちょうど整骨院に行かなきゃいけない日だったので、慌てて予約突っ込んで駆け込み。いつも両足と肩とやってもらうんだけど、まー痛いこと。スノーボードで左右非対称に筋肉疲労してるらしく、右の尻・足が特に痛い! 後ろ足ばっかり使ってるってことだねえ。

 コーチには「筋肉痛になってすぐマッサージは良くない。痛みが引いてから行くものですよ」って言われたけど、この日行かないと再診料がかかってしまうので、どうしても行かなきゃいけなかったのです。でも、これのおかげか、翌日火曜には相当痛みが引いてた。のんびり帰宅ランもして、疲労抜きに努めてみた。

 ベジタブルマラソンでもらった賞品の中に、ファイテンのx30 trivalのネックレスが入っていたので、これも家にいる間はつけるようにしてみた(昨日はタートルネックの服だったので、仕事中も着用~)。なんか今回、とにかく腕の付け根、胸と肩の繋がる辺りがものすっごい痛くて。レースで腕をめいっぱい振ったせいか、スノーボードで何かおかしな使い方をしたのか。元々肩こりもあるみたいだし、少しでも回復を図るのだ。

 痛みもなく、動きもよく、バネのある身体が理想。私はボディビルダーではなくてアスリートで、動ける身体を目指してるので、体重とか体脂肪率の数値を追いかけるつもりはさらさらなーい。おかしな競争意識をぶつけてくる人が多くて超困る。イキモノとしての種別が違うんで、違う世界で生活しましょうってカンジ。

 そして昨日水曜は織田練でした。東京マラソン走った人も多く、私も含めほとんどの人が自己ベストを更新してるので、練習はちと軽めだったけど、飲み会は祝勝会ムード。久々にY子ちゃんも来たので、楽しかったなあ。私も早く国際ランナーの資格を取って、ほんとにみんなの仲間入りをしたい。

 そうそう、私がアドバイスした社長も、無事に東京マラソン完走してました! しかもネットタイムで5時間半を切る快走! 私は初めてフル走ったときは半分歩いて5時間40分くらいかかってるんで、私より速いw ちゃんとアドバイスどおり前半抑えて、15Kmくらいで痛み止め飲んで、そしたら後半足が残ってたからしっかり走れたって言ってた。アドバイスが役に立ったのならほんとに嬉しいし、レースも楽しめたみたいでほんとによかった。

 最近ランはとてもいいカンジ。調子も上向いてきたし、仲間にも恵まれてる。この調子で来月のフル本番を迎えようっと。相方さんと同日に別々のフルマラソンなので、お互い自己ベスト更新して祝勝会したい!!

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