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 ランに関してはわりと真面目だった9月。

○(1)月間走行距離220Km
○(2)ひらつかリレーマラソンで戦力となれるような走りをする。
○(3)ストレッチと筋トレ

 20~30Kmの練習もあったし、トレラン50Kmとかもやったし、220Kmもきちんと達成。リレーマラソンは最初は男性陣も脅かすタイムを出せた♪( ´▽`) その後の落ち込みもハンパなかったけど。ストレッチと筋トレ…筋トレはしっかりやってるよ。

 今月はいよいよレースシーズンに入ってくるので、真剣に頑張ろう。

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