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 昨日は織田練。風邪もだいぶ治ってきたし、調子よく走れるかと思ったけどそうでもなく。メニューはキロ4分での2,000m×4本。私は1,600mでついていくことに。

 1,600mってことは400mトラック4周なんだけど、だんだんきつくなってくる。息上がりまくり。行けるものなら2,000m行こうかとも思ってたけど、まあ完全に無理だったな。4本のところを3本にしちゃおうかまで思ったけど、まあ何とか走り切れた。終わってからはいつもの腹筋100、100、30、30とランジ前後50、50。筋肉痛にはそうそうならないけど、さすがに腹から下が重いカンジ。

 なんかもう疲労感限界で、電車に乗れば完全に意識なくなるくらい熟睡しちゃって、日中も仕事にならないくらいなんで、この日は帰宅してそっこーで就寝。iPhoneさんによるとかなり熟睡したぽいんだけど、まだなんか頭がボーっとするのが取れない。炭酸飲料ばっかり飲んでるせいかなー。一応今日は久しぶりに青汁も飲んでみたよ。

 今日もしっかり寝よう。とか言っても、今日も明日も帰宅ランするんだけどね。今日はペースは抑え目で行こう~。

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カンボジアのツーレポはまだちょっとかかりそうなので、
とりあえずPHOTOに写真をUPしました。
カンボジアツーリングの1日目、7枚です。
こちら↓からご覧ください。

http://yuma.quu.cc/index.php/page/gallery/2014/cambodia

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