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 昨日は帰宅ラン。ゲリラ豪雨とか雷雨とか言ってたから無理かなと思ったけど、ダラダラ残業して会社出るの遅くなったら、すっかり止んで涼しくて走るの気持ちよかった。止まると汗すごかったけど。

 24時間リレーマラソンでずいぶんきついレペテーショントレーニング(1Kmとか3Kmとか決められた距離を全力で走って、10~15分休憩して…を繰り返す練習)をしたのと同じ状態だったから、のんびり走ろうと思ったんだけど、どうもペースが上がっちゃう。特にムカつく歩行者とすれ違うとき。

 酔っ払って道いっぱいに広がって前も見ないででっかい声で話してて、ぶつかろうものなら怒鳴ってくるおっさんに対して、昨日はついに怒鳴り返しちゃった。その後もムカつきが収まらなくて、4分40秒くらいまで上がった。信号待ちでわざと止まって気持ちと息を落ち着かせないとヤバいくらい。ダメージの蓄積した足の筋が、さらなる無理でまた痛む。

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