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 来月は10Kmのレースに出るので、今は必死にスピード磨くべく練習中。コーチにここ最近の練習内容を報告したら、「キロ4分10秒のペース走は速すぎです! もっとゆっくりでいい」とのこと~。えっ、そうなの? レースペース考えたら、これについていけなかったことにわりと愕然としてたのだけど…。

 水曜はまた織田練だし、土曜のまなゆうも出るし、火曜の練習はキロ4分40秒のペース走でいいよーとのこと。ていうか、今日までインターバルとかしてたら、足使い切っちゃうらしい(汗) 言われたとおりやってみた。ここのところの練習に比べたらだいぶ楽だけど、お話しながらだと息切れる(汗) このペースで息が切れるのはちょっと…(-ω-;)と言われてしまった。

 5周は4分40~50秒のペース走。6周目は少しペースアップして4分30秒。7周目はテンポ走? 流しみたいなヤツ。ジョグしてるところから、100mくらいだけペースを上げるのを3回ほど繰り返す。やみくもにダッシュするのではなくて、歩幅を大きくして、軸はしっかり保つ。上下に跳ねない。前に進む。意識すると頭が上下しない。視界がブレない。私は爪先を上げすぎらしい。乗馬もボードもバイクもみんな、頭がグラグラするのは間違いなんだよなあ。また一つ共通点発見。

 荷物が増えるの大嫌いなので、夜走るときはいつも朝からランニングシューズを履いていっちゃうのだけど、こないだお客様が来るときにそれやったら、さすがに「ゆまさん、来客時にスニーカーはちょっと…(≡д≡)」ってスーツのお兄さんに言われちゃったので、今日はちゃんとランシューは持参でパンプスで出社。せっかく持参だから、なかなかオフィスには履いて行く勇気の出ないデザインのSORTIE CYBEREKIDEN DS(ソーティサイバーエキデン)を持ってきてみたw

 いただきものでサイズが1~1.5cmほど大きいので、インソール入れたらいいと言われて、前にスノーシューマラソンで3位入賞でもらったBMZのインソール入れてみたんだけど、これは高機能すぎて、シューズの機能を体感するにはちょっと向いてないらしい。でもまあわざわざインソール買うのももったいないしなー。腕を振る瞬間に足をポーンと蹴り出す感覚が、いつものシューズより分かりやすい。私の走り方にわりと合ってるんじゃないかとのこと。

 終わってからは打ち上げー。焼き鳥屋さん→スペイン料理→バーと、3軒ハシゴw いっぱい飲んでいっぱい話した。ほんといろいろ。食欲も減退するくらいムカついた日・月の出来事がまるで些細に思えるくらい、いろんな問題あるんだなーって再認識。でも人と話すとわりと「みんなもいろんな悩みがあるんだねー」って思える。あと、わりとずっと心の中で思ってたけどダークすぎて人には言えなかったコト(笑)も言えて、共感得られてスッキリー\(^o^)/

 帰宅が終電になって、起きたら軽ーく二日酔いだったけど、有意義な一日でしたー。また今日も練習頑張るぞー。

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