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 1月末の勝田で最大の目標・サブ3.5を達成したことで、頑張り続けてきたランをちょっと気持ち抜いてスノーボードや乗馬に勤しむことにしたため、通期で申し込んでいた練習会も3月以降は更新せず、ずいぶんご無沙汰してた朝練。今日はちょっとスケジュールに余裕があったので、久しぶりに行ってみた。今日は野辺山ウルトラマラソンの影響もあって、参加者がだいぶ少ないみたい。でも顔見知りの人もちらほら。

 久しぶりの朝練は、ちょっと内容が変わってて、今までは準備運動したら走り出していたのだけれど、少しフォーム作り的なこともやるようになってた。腕を振り足を上げてフォーム確認しながら歩いたり、スキップしたり、ランジしながら歩いたり。これはまなゆうではやっていること。

 だがしかし、出来ない人の出来なさ加減にほんとびっくりした~。体幹つーもんが全然なってないカンジ。それでも彼女、確かサブ4くらいのタイムは出していたはず。私はサブ4達成するのに2年近くかかったのにな…。こんなに芯がブレブレでも出ちゃうんだから、フォームがきちんと整ったらきっともっと楽にタイム出せるんだろうに…。マラソンってやっぱり運動神経なくてもそこそこ行けちゃうんだ。だからこそこんなに大勢の人が楽しめるんだと思う。

 みんなランジで歩くのひぃひぃ言ってるんだけど、私的にはどこに効いているのかもよくわからなくて、フォームが全然間違ってるのかと思ってしまった。もっと長いこと続けたら効いてきそうな気がするんだけれど…。

 練習メニューは1Km×6本。ここでは最速でもキロ5分がベースペースになるから、普段だったら微妙なんだけど、私は今、右すねに嫌な感じの痛みを抱えてるので、これでちょうど良いカンジ。キロ5分クラスは男性3名と女性2名。キロ5分での3本はみんな普通にこなして、フリーになる4本目以降。

 「ゆまちゃん行っちゃってよ」とか、ベテランさん2人がそそのかしてくるけど、足の痛みもさることながら、私、あんまり調子よくないぽいよ…だからベテランさんたちが話してた、4分40秒、4分20秒、あとは調子見て完全フリーというプランに乗っからせていただくことに。

 想定より少し速めに進行して、ラストは私は3分48秒くらい(ガーミンさんによると3分42秒なんだけど…)。ベテランさん2名に3~5秒遅れた。ラストスパートを掛けられなかったのは足の痛みのせいじゃない。もう呼吸がわりと限界だった。スピード取り戻すの、大変だな…。

 右すねの痛みは悪化するようならとてもタチが悪そうなので、コーチに言われたとおり、伸ばしたりマッサージしたり。実家でママンとTV見ながらひたっすらもみ続けたら、ちょっと押すだけで痛かったのがだいぶ和らいできたような気が…まだまだこれから練習積まなきゃなのに、たかだか3日走っただけで痛いとか、そんな軟弱な足はいらないんだよ。

 マッサージしながら見てた番組はテレビ東京のクロスロード。自転車の女子選手を取り上げてた。競輪学校に入って男子に混じってすさまじい特訓してたり、初めての世界戦で失敗して2日もご飯を食べられないくらいショックを受けてたり。感動したし、いい刺激になりました。なあなあでまったりやってて身につくものなんか何もないよ。私も頑張ろう(レベルは全ッ然違うハナシだけど)。

 明日は乗馬してからのジョグ! コーチにはアスファルトはやめて芝生を走れって言われたんで、家の目の前のちょーちっちゃい公園の芝生の上でグルグルグルグルグル走ってるかもw もはや今月半分切ってるのに、ノルマはまだ140Km近く残ってるかんね。次のレースももう4週間後だし。休んでる暇はないわ~。

 そして今日のお買い物。こーゆーブーツは初めて買ったけど、これすごいね。重たくて頑丈。広島で左折の巻き込み喰らったときにこれ履いてたら、私のつま先は血まみれになることなかったのになw 暴漢に襲われたときの攻撃力も増しそう。すばやさはがっつり落ちそうだけどねw

 

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