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 お互い自己ベスト達成できたから、お祝い。レース直前は昼も夜も自炊生活してたら、すごい勢いでやせ細っていったので、本とやさで焼肉三昧ー! アルコールも控えてたから、何もかもが美味いー!! ここ数日で胃が小さくなっちゃったのか、マラソンのダメージが残ってるのか、どーもあんまり食べられないのだけどね。

 でも、3切れあったレバーは私が2切れ食べました。レバー嫌いなんだけど、貧血克服しないといけないんで! あと2ヶ月でタイムを10分縮めなくては…。Y子ちゃんに薦められたランジもやるし、スクワットもやる。あと30Km走。勝田は申し込んでおいてよかった。つくばで出なかった3時間半を、坂の多い勝田で出せる気しないけど、それでもやらなきゃ…。(もし勝田でもダメだったときのために、古河も満員にならずに残っていてほしいな…)

 さて。次のレースに向けての反省を促すためにもつくばマラソン振り返り。毎年このレースが私にとっては大本命で、何を差し置いても優先すべきものでした。だけど水曜に遅刻しそうになってブーツで駅まで走ったら左足首を痛め、さらには前日つくば入りしたのに荷物確認したらシューズ間違えてて、またバイクで東京に取りに戻ったりして。

 結局睡眠時間は6時間も取れず眠い。おまけに極寒の夜明けにバイクで走って身体はコチコチ。ストレッチなんかしてるヒマもなく、朝ごはん食べるだけで精一杯。朝ごはんはおかずより何よりご飯を食べるのに専念しました。無理にでもお替りしてお腹に納めた。これとバナナを食べたおかげか、レース中は補給をあまり摂らずともお腹空かずに済んだので、これは正解だったぽい。

 着替えて会場入り。多少の知り合いに会って、荷物預けて各自スタート位置へ。今年は陸連登録したけれど、つくばでは3時間半のタイムを持ってないとAブロックにはいけないので、普通にDブロックから。私は朝練で一緒になるおじさまとご一緒。ガーミンがなかなか位置を捉えられず、号砲後も少し立ち止まったりしてたので、もっと早くから操作しとくべきと反省。


↑神戸マラソンで応援したK下さんがお返しに応援&撮影に来てくれた! つくばだけは色気ゼロのウェア。この白Tシャツは初フル挑戦の2011年つくばで購入したもの。私の生まれ故郷「筑波」の文字が胸に入ってます。CW-Xのタイツは動きを妨げる&暑いからもう卒業。痛めた左足首を庇うためにザムストのロングサポートソックス。太ももに筋が浮くようになった。ジョシとしてはどうかと思うけど、ランナー的には嬉しい進化。

 スタートしてからもDブロックは混んでてペース遅くて、全く予定ペースに乗せられず。5分半すら出せない。でもあせらないようガマン。無理はせずに少しずつ人を抜かして前へ進んでいく。おじさま再会。「またゴールで!」と声をかけて抜いていく。5Kmでようやく予定していた4分50秒ペースに乗せられた。あとはそれをキープ。

 痛めた左足首は気にしないようにしてたけど、違和感は常にあって、10Km行かずにもう痛み出していた。あとはどこまで痛くなるか、走れなくなるようなことだけはやめてほしいと願いつつ、黙々と走る。給水は1回おきくらいに摂った。手賀沼ハーフのときよりはペースが遅いのでむせることもなく飲めたかな。

 しばらく行って折り返しが始まる。今回は知り合いもいっぱい出ているので、人を探す。まずはE本コーチ。今週は体調が悪く、出走すら危ぶまれてた。先頭ランナー、違う。第2集団、いない。自分のことよりドキドキする。ようやく見つけて、大声で名前を呼んだけど、全く反応がない。いつもアドバイスをくれながら余裕で併走してくれるコーチが、見たこともない真剣な表情で走ってた。それだけ必死なんだと思うと、なんかもう目から汗が…。くだらないことでくじいた左足首のせいでリタイヤとか、ありえない。私もできる限りの走りをしなくてはいけない。

 その後も知り合いを探すも、T海さんくらいしかわからなかった。声かけたら返事してくれた。あともう一人気にかけていたのはU松さん。朝練その他いろいろご一緒して、すごくお世話になってた方。単純に知り合いに挨拶してお互い元気をもらいたいという気持ちと、今回こそ抜かしたいという気持ちがあったので。まだ敵うはずはないけど、3時間半のタイムを出せば抜けるかもしれないと思ってた。しかし全く見つからず。

 しばらく予定ペースを綺麗に維持できていたけれど、左足首の痛みはどんどん増して行き、どこまで痛くなるかなと思っていたら、ふと消えた。ラッキーと思ったけど、その頃にはすでに足全体が痛くて重くて動きにくくなってきてた。太もももふくらはぎも痛い。いやでもまだ頑張ればペース出せるだろう。と思うのだけれど、自分の身体じゃないみたいに、自由が利かない。そこまでのダメージじゃないはずなのに、もうぺースは上がらなかった。

 キロ5分が維持できず、5分半、6分も維持できなくなった。足が痛くてもうやめたい。何より、こんなみっともないペースで走り続けることが無様で情けなくて悔しかった。キロ4分50秒は呼吸も心臓も何の無理もなかった。ただただ、足が痛んで走れなくなった。キロ5分の30Km走ができたはずなのに、30Kmもたなかった。練習の意味がなかったのかなとまで思った。実際には4分半近いペースを出すこともあったから、練習の時より負荷は高かったのだろうけど。

 折り返しを過ぎてからは、ひたすら「あとたった19Kmだし!」「あぁもう残り17Km」「15Kmとか皇居3周だし」と、ただただ近づいてくるゴールを感じるようにしてた。心が折れないように。どんどんペースが遅くなってきてたから、次の距離表示に達するのも遠く感じるようになって辛かったな。

 キロ6分を割り込んできたところで、今回の3時間半の目標達成はほぼ無理だという計算に至る。「諦めんのか? 頑張ればもう少しペース上がらないか?」って何回か自問自答したけど、どうにも無理だった。右膝の上がずっとモヤモヤピキピキしてた。何かきっかけがあったらつるんだろうなって思った。それだけはカンベンしてくれーと、力を抜いてみたりいろいろしてた。両足小指もマメでもできたように痛くて着地が辛かった。とにかく足全体がもうダメ。

 つくばは知り合いの参加者も多かった分、応援の人も多く、自転車で回ってたT尾さん・O寺さんの応援には励まされた。というか、意識飛びかけてるところで声をかけられて、ハッと意識が戻ってくるカンジ。知り合いが見てるからボーっとしてられない、というか。辛いからって泣いてたら恥ずかしすぎるし。K下さんにもまた会って、大学構内に入ってからはM田さんにも声をかけてもらった。

 残り2Kmでもしかしたらネットでなら3時間40分は切れそうだと思い、少し気合を入れ直し。ようやく残り1Kmを切ったところで、E本コーチがいつもの朝練のときみたいに「残り400mですよー。あとは楽ーに。気持ちよくゴールです」と叫んでくれてた。痛む足をガマンしてペースアップ。何とか3時間39分44秒でゴールだった。

 去年ここで出した自己ベストは15分近く更新したし、2年前の初参加のときと比べたら2時間も縮めてるんだけど、それでもやっぱり「今回こそ3時間半」と思っていた目標が達成できなかったので、すっきり感はあまりなく。何より後半のペースの落ちっぷり、情けない走りばかりが印象に残って、やっぱり私はフルを走る力は全然ないって思った。

 U松さんは知らないうちに抜いていたらしい。声かけてくれたらよかったのに。でも今回はU松さんが私以上に調子が悪くて抜けただけなので、全然勝てた気がしない。もっときちんと勝負して勝ちたいな。

 ゴール後はいつもタイガーマスク姿で走ってるハイパーアトベさんにもお会いできてよかった。「タイガーマスク違いかなー。声かけて違ったら恥ずかしいなー」と思いつつ、勇気出して声かけたら合ってた。土曜日に大田原走って翌日つくばとか、正気の沙汰じゃないです…Σ(゜д゜lll)

 次は勝田。それまでに駅伝(私の区間は9~10Kmくらい?)と牛久シティ(10Km)が控えてるので、ここは力いっぱい闘えると思うので、気分転換しつつ、スピードも鍛えつつ、足の持久力高めて今度こそ3時間半の目標を達成したい。

1Km 5:38.4 最初のうちは込んでいて全く自分のペースで走れず。
2Km 5:24.4
3Km 5:12.4
4Km 5:06.2
5Km 4:37.3 キロ4分50秒が予定ペース
6Km 4:44.5
7Km 4:35.9
8Km 4:33.3 確かこの辺でもう水曜にくじいた左足首が痛み出していた。
9Km 4:48.4
10Km 4:48.7
11Km 4:48.9
12Km 4:51.8
13Km 4:49.8
14Km 4:51.4
15Km 4:50.9
16Km 4:57.9
17Km 4:37.4 E本コーチの走る姿を見て胸熱でペースアップ
18Km 4:47.8
19Km 4:56.0
20Km 4:43.8
21Km 4:58.0
22Km 4:50.3
23Km 4:59.3
24Km 4:55.4
25Km 4:53.4
26Km 4:56.3 左足首の痛みは消えたけど、足全体が痛い、重いで動かなくなってくる。
27Km 5:05.9
28Km 4:58.5
29Km 5:13.1
30Km 5:17.3
31Km 5:20.3
32Km 5:13.3
33Km 5:27.9
34km 5:41.0
35Km 5:54.4
36Km 6:01.1
37Km 6:02.1
38Km 6:13.3
39Km 6:17.6
40Km 6:15.4
41Km 6:16.0
42Km 5:34.9 せめてネットで3時間40分は切ろうとあがいた。
42.195Km 1:39.1

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