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 今日はいつもの練習会。たまに雨がぱらつく天気の中、300mトラックで10Kmビルドアップ走。明日が10Kmのレースだから、控えめなペースのグループに入ってみた。

 まず4分30秒で10周。これは全然息上がらない。楽なペース。次の10周は4分20秒。まだまだ呼吸は辛くない。もう一人の男性を引っ張って、着々とラップ刻むよ。すごくいい感じに引っ張れてる!

 次の10周は4分10秒。後ろの男性がすごく辛そう。どうせ100mで1秒しか上がらないし、先の周回でもうそれくらいのペースに上がってるしなー。

ゆま「ここからペース上がるんですが…」
男性「いやちょっとむ…無理かも…」
ゆま「はい、さっきまでのペースで十分なんでこのまま行きましょう!上げません!」

 でも残念ながら彼も途中で落ちていった…あぁ、残念。私も少し呼吸が上がって来た。楽なペースのつもりで選んだのに、全然楽じゃない。コーチにも「明日あるんであまり追い込まずに!」って言われた。追い込んでない、このくらいで追い込んでるとか言われたら心外だ。でも実際呼吸上がってんだよな…。

 ラストの3周+100mはフリーだったけど、もうペースは上げずにそのままで。無事に最後まで完走〜。よかった≡3

 練習後は近所のお友達のお家でシャワー借りる〜。前回来た時、冷蔵庫に余ってた8%の500mlの缶チューハイいただいて、早く飲み終わらなきゃーと急いで飲んだら、そのあとへろっへろに酔っ払った上に頭痛くなっちゃって…ということをお話したせいか、今回はわざわざほろ酔い(白いサワー)の350ml缶とカルピスソーダをご用意いただいてた(私はカルピスソーダが大好物w)!!

 シャワー借りてるだけでも図々しいのにお気遣い申し訳ない〜(汗) いつも部屋綺麗だし、おもてなしの気遣いすごいし、いくつになってもがさつな私は見習わなくてはいけない点が多いわ…。

 ランチはこないだと同じお店でー。外食もないし、自宅では魚滅多に食べないから、魚を食べたいのよね〜〜。刺身定食食べて帰宅。こないだ飲みすぎて頭痛くなった教訓から、お酒は頼まなかったw

 おうち帰ってからはお花の植え替えしたり、英語の勉強したりのんびり。春になって成長著しかった植物ちゃんをちゃんと植え替えられたのは一安心。写真のポトスエンジョイとプミラ以外にも、水差ししてたポトス(普通)が根っこみっちり生えてたのでちゃんと鉢に植えつけてみた。百円ショップで買ったちっちゃなポトスなのに、どんどん増える…(汗)

 英語のレッスンで、4ヶ月ぶりにフィリピンのオタク友達(※英語の先生)のレッスン受けれたのはよかった〜。好きな先生なんだけど、いつも取り込み中でレッスン受けれなくて。今日は「あー見つけたー!」と思って申し込んだら、接続された瞬間に「ゆまー超久しぶりー!会いたかったよ何してたのー!?」って言ってくれたの超嬉しかった!

 「4ヶ月会えなかったけど、毎日レッスンは受けてたよ!」って報告したら「そうそうそれが大事」って言ってもらえた。そうよね、ランも英語も結局地道な努力を続けていくしかないからね。今日もすごいいっぱい話したいことあるのに、思うように言葉が出ないのが悔しかった。もっともっと頑張らねば!

 とりあえずあとは明日のレースだ。今日は充実してたけど、明日が充実した日曜になるかどうかは自分の走り次第だからね。しっかり寝て、しっかり頑張ろう!

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