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 今日はいつもの練習会。たまに雨がぱらつく天気の中、300mトラックで10Kmビルドアップ走。明日が10Kmのレースだから、控えめなペースのグループに入ってみた。

 まず4分30秒で10周。これは全然息上がらない。楽なペース。次の10周は4分20秒。まだまだ呼吸は辛くない。もう一人の男性を引っ張って、着々とラップ刻むよ。すごくいい感じに引っ張れてる!

 次の10周は4分10秒。後ろの男性がすごく辛そう。どうせ100mで1秒しか上がらないし、先の周回でもうそれくらいのペースに上がってるしなー。

ゆま「ここからペース上がるんですが…」
男性「いやちょっとむ…無理かも…」
ゆま「はい、さっきまでのペースで十分なんでこのまま行きましょう!上げません!」

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