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 最近はほんとしっかり自炊してる感じある。全然大したものじゃないけどね。大体いつも、メインのお料理を豚肉か鶏胸肉で作って、プラスみそ汁とサラダか小鉢、みたいな。あと十六穀米。一人暮らしのくせに3品はないと物足りなく感じる。でも出来合いのお惣菜はあんまり買わない。高いし、味付けが好みじゃなかったりするからね…。

 あとお昼。収入が減ったので(笑)、外食はあんまりしなくなった。大体いつも、お弁当買って社内でスマホ見ながら食べてる。そのお弁当も、コンビニ弁当はほとんど買わなくなった。最初の理由は味が好みじゃない、飽きるとかだったけど、少し前に「何十日コンビニ弁当を食べ続けたらこんなんなった」みたいな記事を読んで、これを日々の食事にするのはやめようってすごく思った。

 絶対口にしないとか、そこまでの高い意識があるわけじゃなくて。キャンプとかしてたら喜んでコンビニ弁当食べちゃうし、魅力的な新商品が出たら味見してみたいとか思うし、ていうか炭酸飲料とかお菓子はパクパク食べちゃってる。でもまあ、より美味しくて安全で安い選択肢があるなら、そっちを選んだ方がどう考えてもお得だよねってだけの話。

 お弁当は手作り弁当専門店とかレストランのテイクアウト弁当とかで買って食べてる。手作り感があって美味しい^^ あとはスーパーのお弁当(夜に値引きになってるやつ)。コンビニ弁当食べなくなったら、食べたい気持ちもなくなった。摂らないで済むならこれ幸いだわ。

 なんか体も調子良いし。風邪も引かないし、だるくもないし、気持ちも落ち込まないし(最近マジで会社が嫌な感じだけど)。こないだ見たアスリートの方の意見で、栄養と、休養と、トレーニングだったら、まず栄養を重視すべきだと。次に休養で、最後に来るのがトレーニング。まず体ができていなければ、トレーニングしても効果ないし壊れるだけだし。それは最近すごい実感してる。

 ということで、美味しく健康にご飯食べていこうという話。風邪とか引いてたらいろいろ損だしね。やりたいこといっぱいあるし、寝てる暇なんかないのだ。

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