エントリー

 昨日はつくばから東京に帰ろうと走ってたら、地元の抜け道(歩行者とか絶対いない真っ暗な道)で、急に動物が飛び出してきて、危うく急ブレーキかけちゃうところだった〜。反射神経でブレーキを握ろう&踏もうとする右半身を、理性で必死に押し留め、幸い動物(多分野ウサギw)は無事に逃げたし、私も転んだりすることなく切り抜けられた。

 でも、右手・右足の筋肉には咄嗟に正反対の力が過剰にかかったみたいで、攣りそうになってた〜。咄嗟の力って結構強いんだろうな。でもほんと、ブレーキなんかかけないでよかった。

 こう言う時、小動物ならブレーキかけずにまっすぐ行けと言われてますー。バイクで咄嗟に避けたり止まったりしようとすると、逆に大きな事故に繋がるからね…。これが人間だったら何がなんでも衝突を回避しなくちゃいけないけど…。

 そして今朝起きたら体重すっごい減ってる! 昨日は昼も夜もめちゃくちゃお腹いっぱい食べて、夜に自宅に帰ってからもお菓子が止まらなくてばくばく食べてたのに。そんなに激しい運動をしたつもりもないのに、カロリーを消費する体になってきてるってことなのかなあ。

 今日は明日の30Km走に備えてランオフで、腹筋を集中的に鍛える日。終わってから見たらいつになく腹筋のえくぼ深くてボッコボコしてるww 筋肉前よりはついてきてるのかなって感じ。

 で、先月の振り返り。

○(1)月間走行距離220Km以上
○(2)引き続き練習スケジュールの継続
○(3)10Km42分以内
×(4)800m3分、レスト2分で6本走れるように。
△(5)睡眠と食事に気を配る

 走行距離は274.2kmで余裕でクリア。意外と走ってたなあ。練習スケジュールいい感じでやれてます。10Kmは31日のまなゆうレッスンでタイミング的にもタイム的にもギリギリクリア、41分56秒w 800m6本はできなかったなあ。最近食はいいけど睡眠は不足気味なので△。

 11月の目標は、こんな感じ。

(1)月間走行距離220Km以上
(2)30Km走しっかり走る
(3)21.1Kmを1時間35分以内
(4)10Km41分以内
(5)800m3分、レスト2分で6本走れるように。
(6)睡眠と食事に気を配る
(7)12月のレースのエントリー

 12月のレースを走れるように、いろいろ準備を進めて行こう。まずは明日の30Km走に備えて、今日はしっかり寝て、明日早起きして、しっかり朝食食べてレースみたいな高い意識で臨んでくる!

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