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 相変わらず左尻とハムが痛い! 今日は筋トレデーだけど、こんな状態で筋肉鍛えていいものか? ジョグの方がいいのか?

 と悩みつつ、夜は用事があるので昼くらいから体育館へー。いつもヨガでお世話になってるイントラさんに「最近毎日来てない!?」って言われたーw 毎日は来てないです、せいぜい週2です(暇)。

 尻とハムに負担のかからない筋トレを少々(45分)、セルフヨガ20分、セラバンドトレーニング1時間、ランジウォーク30歩×3セット。背筋やろうとしたけど、尻に力入れた途端に半端ない痛みがあったので即やめ。腹筋は元気かと思いきや、50回くらいで力尽きちゃう。ちょっと前なら70回とかできてたのに…。

 なんか全体的に疲れてるなあ。日曜のレース大丈夫なのか…。

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