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 月初がいきなり土日で予定めいっぱいだったので、今日から6月な感じ。昨日はさすがにヘトヘトに疲れてものすごく眠かったので、あまり夜更かしせずにきちんと寝て、久しぶりの快眠度81%! 眠気やだるさもすっきり。でも足に軽く筋肉痛を感じたので、大事をとってランオフ。

 というか今日は(も?)すっごいやる気起きなくて。またダラダラしてしまったー。今まで食事くらいはきちんと規則正しく摂っていたのに、最近それすら「動いてないし、食べなくていっかー」とかなってきてしまってるのがちとやばい。ちゃんと生活していかなくちゃー。

 で、先月の振り返り。

×(1)月間走行距離280Km以上
△(2)稲毛花のマラソンで42分切り、入賞
○(3)週2回の体育館通い
△(4)ダラダラせずに毎日規則正しくトレーニング
○(5)筋トレ
○(6)ストレッチ
○(7)疲労回復

 走行距離は238.725Km。稲毛花のマラソンはダントツ優勝したけどタイムは42分23秒で微妙…。週2回の体育館通いは真面目にやってる。筋トレ、ストレッチも結構効果出てる。肩や足の筋肉はこれまでになく発達してるし、その分硬くなりがちなのでヨガやストレッチにも真剣に取り組んでる。ダラダラしてるから疲労回復もわりといい感じ。

 6月の目標は

(1)月間走行距離280Km以上
(2)都民体育大会(1500m)で3位入賞
(3)ベジタブルマラソン(10Km)で3位入賞
(4)富里スイカロードレース(10Km)で20位入賞
(5)週2回の体育館通い
(6)ダラダラせずに毎日規則正しくトレーニング
(7)筋トレ
(8)ストレッチ
(9)疲労回復
(10)右足酸欠症の解決にもう少し真面目に取り組む

 都民体育大会はもう惨敗してるけど、3位くらいには入ろうって思ってたから、それは目標として挙げとく。今月は10Kmのレースが2本あるので、それぞれ「タイムはどうあれ」入賞目指す。トレーニングは引き続き。そして、そろそろ本気で右足酸欠症の解決に取り組んでいこう。このままじゃまともにレース走れないし。

 相方さんにはちょっと前に「明日は高尾山行こう」とか言われてたけど、ガン問題でこじれてから連絡ないので(笑)、普通に過ごそうー。明日は体育館3時間コースの日ー!

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