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 日曜は両神山登山をして帰宅したのだけれど、あの暑さの中でのきつい登りと距離で、ドリンクしか喉を通らず、固形物は帰宅するまでろくに食べられず、体温を測ったら36.8℃…登山中は指がむくんでぱんぱんに腫れ、赤ちゃんの手みたいになってたので、脱水症状の自覚はあったけど、熱にも相当やられてたみたい。

 今朝起きたら何だかひどく身体がだるくて、レディースデーってこともあってお腹も痛くて、結局1日ゴロゴロして過ごしてしまった…仕事してなくてよかったな…。筋肉痛はそれほどひどくない。ふくらはぎや前もも、肩、二の腕が多少ってところ。

 さすがにこのまま1日終えるのは罪悪感あり過ぎたので、19時すぎから買い出し兼ねて隅田川ジョグ。いつもなら遠くまで延々と走るんだけど、もうすっかり日が落ちちゃったので家の近くの照明あるところを2往復。走ったら身体の調子はそこまで悪くはない。だるいのは頭とか内臓的なところで、筋肉とは別のところみたい。

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↑スカイツリーはトランプさん歓迎でアメリカカラーなのかな〜?

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