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 30日は、代々木公園でラン仲間と30Km走! 元々すごく苦手な練習メニューの上、なんか風邪気味だし体調もよくないので、最初はキロ5分くらいでのんびりと。

 でもなんかいい感じに調子上がって来たので、一緒に走ってた二人がついてこなくなったけど自分のペースで走って行く。最後まできっちり走り切りたいので、ドリンクも8Kmくらいごとに摂ったし、18Kmくらいでジェルも摂取。

 途中でいつものように足裏痛くなって来て、最後まで持つかなあって心配になったけど、25Kmからぐんぐんペース上げてラストは4分9秒とかでゴールできた! 練習の30Km走で完走どころか最後しっかり上げていけたなんて初めてかも!

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