エントリー

 月末修羅場だけど、もう明日一日しか稼働日ないけど、今日は早めに上がって織田練参加。年内最後だしね。

 日・月で激しく運動した影響で、まだちょっと足がだるくて、あんまりがっつりとは走れなかったな。閾値走みたいなことをしようとしたら、ずいぶんタルいペースなのに3Kmしか走れなくて、あとは男性陣のペース走に800mだけくっついてインターバル的なことを。それも4本も走ったら限界になってしまったので、あとはジョグ…。

 疲れが抜けないことには全然まともに走れないなあ。明日は仕事も片付けなきゃだし、休足にしよう。お風呂入って牡蠣ドリヤ食べて帰宅〜。

20181226230052.jpeg

 明日は1日働いたら、28日から10連休! 昔だったら北海道にスノーボード合宿だーとか行っちゃったけど、今はマラソン頑張らなきゃだから、出かけずに一人合宿の予定。筋トレ・スピード練・距離練などなど、みっちり詰め込んでみよう〜。体調と相談しながらメニューをこなしていこう。

 3月頭の東京マラソンまではとにかくやれることをやろうと決めたので、まずはサプリメントの導入。息が苦しいのを何とかしたいので、グリコのパワープロダクション エキストラ・オキシアップというのを購入してみた。最近PB更新しまくり絶好調のS伯さんが飲んでると聞いて。私は貧血になりがちなので、毎日少量ずつ鉄剤(マスチゲンS錠)を飲んでるので、それをこれに置き換えてみる予定。

201812260127563.jpeg

 あとその他にも新たなトレーニングに取り組んでいきます。お金かかっちゃうけど、とりあえず2ヶ月頑張ってみるつもり。10連休というのはほんとワクワクするなあ。ほとんど実家で、ひたすら身体鍛えまくってると思うけど、周りのみんなの活躍が羨ましくて、停滞している自分が歯がゆくてしょうがないので、まずは年明け最初の10Kmのレースに向けて、頑張っていこう!

にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
アクセスランキング参加中! どちらかクリックしていただけると更新の励みに繋がります~♪

ページ移動

トラックバック

  • トラックバックはまだありません。

トラックバックURL

http://yuma.quu.cc/index.php/trackback/2323

コメント

  • コメントはまだありません。

コメント登録

  • コメントを入力してください。
登録フォーム
名前
メールアドレス
URL
コメント
閲覧制限

ユーティリティ

calendar

052021/0607
S M T W T F S
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村