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 ほんとは昨日はそっこーで寝て、今朝早起きして、8時からジョグ、9時に体育館開いたら筋トレ、10時からヨガのグループレッスン!って思ってたのに、ちょっと調べ物があって寝れたの12時半で、7時間は寝たかったし、結局体育館行けたのは10時…。

 今回初めてヨガのグループレッスン受けれた~(前回は担当の方がお休みだったのか男性講師によるストレッチだった)。最初のうちは大して辛くもないポーズで、やっぱ年寄り向け?とか思ったけど、最後の方はかなりきつかった(しかも私があんまりできてないのに周りの人たちできてるし…汗)

 今回はやたらと足裏を重視してて、指の間を押してみて痛かったらその指が使えてないということとか、足指をギュッと握ってみて、手のこぶしみたいに骨が出たらちゃんと指を使えているということとかやって。私はもちろん痛いとこなかったし、骨もかなり出たー。でも、強いて言えば中指と薬指の出が悪かったから、他と比べたら使えてないということなんだって。

 ヨガの会場が都議選の期日前投票会場の隣だったので、スムーズに投票済ませて、次はトレーニング室で筋トレ1時間! 空調壊れて扇風機で何とかしのいでる中、レッグプレスと腹筋中心に汗だくでみっちり筋トレしてきたー。明日には筋肉痛出るかな。

 そこから家帰ってシャワー浴びてお昼食べてからの、バイクでつくば移動。東京から千葉までひたすら道路混んでて、茨城入ったら道空いたけどなぜかパトカーだらけで40Km/h制限の道で30Kmとかで走ってて、ものすごい時間かかっちゃった。家まであと7Kmくらいのところでゲリラ豪雨。一瞬だったけど、全身ずぶぬれー。あと3Kmも行けばガソリンスタンドにたどり着いてたのにな。

 帰宅したら親父の車こんなん…いやー、やっちまったな!(←クールポコ風w)。大型トラックと右直やったって言ってたから、もっとベッコベコかと思ったらそれほどでもなく。お互いほとんど止まってるところからのトラックドーン!だったらしく。なるほど怪我もないはずよね。まあよかったよー。

20170701233951.JPG

 そしてー。最後にジョグ! めっちゃやる気ないけど、明日になったら筋肉痛で走れなくなってるかもしれないし、1週間後にはナイター陸上だから、さっさと身体痛めつけて回復図っとく必要あるし。なので頑張って走り出し。

 ちょい速めのジョグからの、400m×6本。そしてヨガとストレッチして、今日は日付変わる前に寝るよー。なんかめちゃくちゃ運動だけは頑張った感。調子もわりかしいい気がするんだよなあ。これでレースまでにもうあと一押し、調子が上がってくれたらいいなー!

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