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 今日は仕事忙しいかな〜と思ってたのに、ここんとこ連日お仕事流れてて。それはそれでノルマが達成できないから後で苦しいんだけど、とりあえず今日は人の仕事譲ってもらうくらい余裕で、18時のほぼ定時で上がって練習会へGO〜。

 最初のうちはまた隊長とスプリントドリルやって、隊長が外苑のマラソン練習会に行ってしまってからもマスターズ100mチャンピオン?の方とかにスタブロの使い方や走り方を教わったー。

 我流の初心者の私のために、いろいろ事細かに教えていただいて助かったな。夢中になってやってたら、いまだまともに階段も降りられないほどの筋肉痛も忘れて走ってた(汗) 筋肉痛抜けたらもっと全力で速く走れるかなあ。

 3Kmくらいダウンジョグした後も、3人で補強運動。体幹を鍛えるメニューをいくつか。私も一応週5くらいやってるけど、それよりハードなメニューだった〜。最後までついていけないものもチラホラ。逆に「すごいね、これ辛いのに楽々だね」と言われるメニューもチラホラ。腹筋だけは無駄に鍛えてるからちと自信アリw

 月曜と今日と、台東区スポーツ課?の方からお電話いただいて、都民陸上競技会の出場種目をすり合わせた。5000mと1500mで悩んでいたのだけれど、過去のタイムと私の持ちタイムと比較すると、5000は入賞の可能性は低い。1500なら入賞できるかもしれない。ってことで、1500に決定。T海さんも居住区の400m代表で出ることが決まったそう。いつもは一緒に頑張ってるけど、今度は区対抗でライバルだなw

 あと、ハーフマラソンランキング。昨日もチラッと書いたけど、私は年代別8位。割合で言うと上位0.8%以内だった。フルは失敗続きだから、とんでもない順位を叩き出すと思うから、ハーフだけでも成績出せたのは良かったな。市民マラソンといえばみんなフルばっかり注目されて、フル以外の距離はおまけというか、全然注目浴びない。私みたいに長い距離苦手な人間にとって、とても辛い状況だったんだけど、今回ハーフマラソンランキングが出来たことで、「自分が勝負できる距離」で評価してもらえるようになったことがとても嬉しい。

 ほんとはフルの練習なんかしないで、1500mからハーフくらいの間で頑張りたいんだよなあ。その方が楽しいし、勝負になるところに自分のリソース突っ込んだ方が効率的な気がするんだけど。ハーフめっちゃ速くなったら、そのお釣りでフルはしれないかしら? …って、走れないことは重々承知なんだけど。

 走ったらバーチカルダウンのすさまじい筋肉痛がだいぶ引いた。日曜日のレースまでに何とか治まってくれると良いなあ。

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