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 昨日は早めにお布団入って、ぐっすり寝た。睡眠アプリの結果見ても、なかなかな熟睡度合だったと思う。で、目が覚めたらやっぱり全身が筋肉痛。足だけじゃなくて上半身とかも。ボロボロだったレースはダメージが大きいのが常。もう無理だよって身体が訴えてるのを無視してムリヤリ動かすせいだと思う。

 とはいえ次のレースは2週間後のハーフで、大阪国際女子マラソン行きの切符得るためにはここで88分切らなきゃだし、東京マラソン準エリート選出がかかるレースでもあるしで、やっぱり全力で臨まなくてはならず。休んでいる暇はない。

 ってことで、朝からプロテイン入りのジェルと、メダリストのドリンク(クエン酸が大量に入っていて、疲労回復に有効そう)の朝ごはん。早くに疲労抜いて筋肉痛解消して、さらに練習を積まなくては。

 レースで結果出すために必要なもの、走力、体力、気力、練習時間、金、運…その他諸々。どれも限られたもので、いろいろ限界がある中で、何とかしていかなきゃいけなくて、走力がなけりゃ結果出せないし、走力をつけるためには練習が必要なんだけど、今は練習をする体力がない。ならある程度金使って食事やサプリメントやマッサージを利用して、時間を捻出して睡眠時間を確保して、とにかく体力を回復させて、早く練習再開して、走力を上げるべく努めていかなきゃならない。

 心が折れてないのが唯一の救いかな。「すぐに目標タイム達成できそうですね♪」とかコメント貰ったけど、去年1分半しか縮められてないPBをここに来て6分20秒縮めなきゃいけないのに(ていうか今回のつくばからだと17分半縮めなきゃいけないんだけど!!)、何が「すぐに」だっつのとか思うけど、赤の他人の言葉にイライラしてる暇もなく。

 自分の目標に向かって進むのみだな。

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