エントリー

 楽しく遊んでるうちにいつの間にか11月になっちゃってたけど、ちゃんと目標確認して引き続き頑張って行くよー。今月が1年でいちばんランに真剣な1ヶ月。

○(1)月間走行距離220Km
○(2)東京スポーツ祭典・1500mで5分30秒切り
×(3)東京スポーツ祭典・5000mで19分30秒切り
×(4)東京10Kで40分切り
△(5)手賀沼ハーフで92分切り、入賞
×(6)30Km走1回以上
○(7)ジムでの筋トレ1回以上
○(8)筋トレ、ストレッチ
○(9)VAAM摂取

 月間走行距離は241.228kmで達成。東京スポーツ祭典は1500m5’22”34で達成、5000mは20’06”84で撃沈。東京10Kは40分45秒で×。手賀沼は微妙…あの強風で1時間32分54秒で年代別5位だから、なんかもう○でいいんじゃね?とか思っちゃうけど、タイムが出せなかったことは事実だから△で…。30km走やったらぶっ倒れて×。ジムでの筋トレは3回くらいやった。自宅筋トレ・ストレッチ・VAAM摂取は真面目にやってるよ。

 11月の目標は立てるのも息苦しいくらい真剣になってきちゃうけど、こんなカンジで。

(1)月間走行距離220Km
(2)大阪国際女子マラソンへの参加資格GET
(3)いわい将門ハーフマラソンで90分切り
(4)なんかよくわかんない駅伝でそこそこ頑張る
(5)つくばマラソンで3時間13分切り
(6)30Km走1回以上
(7)ジムでの筋トレ1回以上
(8)筋トレ、ストレッチ
(9)VAAM摂取

 とりあえず(2)が達成できたらあと全部×でも構わない(っていうか3か5が○にならないとダメなんだけど)。とにかく今シーズンの目標は国際レースに出ることで、それだけ目指していろいろ犠牲にして頑張ってきてるんで、何とか結果出したい。のわりにつくばはAブロックスタートのチャンスを自らぶっ潰してて、お前ほんとやる気あんの?ってカンジなんだけど…。

 よくわかんない駅伝はなんかT海さんに出ようって言われて「いーっすよー」って言っただけで、どこで何Km走るのかもわからないレースだし、いわいとつくばの間の日程なので、頑張り過ぎないよう程々にってカンジ。

 4連休(ラン的には5連休)明けの今日の代々練は、キロ4分10秒を切るペースでの10Km走だったけど、なんかものすごい調子良かった。足の疲れもないし、腰から下やたら安定してるし、着地して即反発受けて前に進んでるから、足の筋肉使ってる感覚もないし、途中4分3秒まで上がってる中で雑談できちゃってるし、逆に「もしかして今が調子のピーク?」って怯えちゃうくらいだった。でもまあ、9Km過ぎたところでいきなり息が上がり出したから、「あぁ、いつも通りだ」とか思ったり。

 あとは木・金と帰宅ランして疲労抜きして、睡眠とストレッチ重視で過ごそう。なんかリアルダビスタやってる気分。馬を鍛えてレースに向けて調子のピークを持って行くっていうとこが。鍛えるのも鍛えられるのも自分なんだけど。牝馬のピーキングマジ難しかったよな…自分の身体でも上手くはできないよ。今日は足が軽いまでは思わなかったから、まだピークは来てないと信じてる…。本番で爆発してくれー。

 こんなときに大して親しくもないランナーさんから「僕、○○にエントリーしました!」とか唐突に報告されても、返事する気にもならんわ。今は自分のことで精一杯だよ。

にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
アクセスランキング参加中! どちらかクリックしていただけると更新の励みに繋がります~♪

ページ移動

トラックバック

  • トラックバックはまだありません。

トラックバックURL

http://yuma.quu.cc/index.php/trackback/1212

コメント

  • コメントはまだありません。

コメント登録

  • コメントを入力してください。
登録フォーム
名前
メールアドレス
URL
コメント
閲覧制限

ユーティリティ

calendar

072021/0809
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村