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 昨日は織田練。走り出すギリギリまで何をしようか練習メニューが決まらなかったけど、どうせ乗馬でひどい筋肉痛で速くは走れないし、ゆっくり走るというK子さん・N井さんにくっついていくことに。4分50秒から入って、最後は4分20秒くらいまで上げていって9km。最後はちょっときついけど、それ以上走れないほどでもない。

 次のレースは100Kmマラソンで、短い距離が得意な(というより、長い距離は走れない)私は、別にタイムを目指しているわけでもなく、このレースはぶっちゃけ「完走することに意義がある」程度なので、何をどうしたらいいのやら見当もつかない。ただひたすら走り込んだらいいんだろうけど、そんな時間もないし。とりあえず短い時間で成果をあげていくには、どんなメニューが効果的なのかな。

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↑昨日の打ち上げはまたイタリアン。4人中、一人が日曜にフルを控え、一人が明日健康診断で飲めない中、ワインいっぱい飲んだー★

 こないだベジタブルハーフを走ったときに、知らないおじさんに「速いねー。これでフル3.15行ってないの? 私の経験からすると、30Km走よりも流しと坂道だよ。それさえやってれば行くよ」って言われて、昨日もウルトラの練習をするよりその先のレースを見据えて、1周速く走って1周ジョグして…みたいな練習をしようかなとも思ったんだけど、T海さんに「それってさ、スピードが足りない人の話でしょ。うちら違うじゃん。うちらに足りないの持久力じゃん」と言われ、あーそっかとなり。

 私のことをよく知らない人のアドバイスを聞くよりは、いつも走りを見てくれてる人のアドバイスの方が有効だよなあ。

 今はほんとに路頭に迷った感すら漂う。何をしたら速くなるのかな。出たいレースはいっぱい。資格を取って国際レースも出たいし、せっかくハーフ強くなってきたのでもっと上位のレースに出たい。例えば制限時間1時間半の湘南国際マラソンとか、国内最高峰のスピードレース・丸亀ハーフマラソンとか。

 何にせよ、とにかくその前にきちんと公認レースで結果出さなきゃ始まらないんだよなあ。この間ベジタブルで出した結果を、もう一度公認レースで出せるのか。単純に練習さえすれば速くなる時期は過ぎた気がする。練習はもちろんだけど、気象条件が整って、自分の体調や気持ちも上げていかないと結果が出せないレベルに来てる。次のレースで同じ結果が出せるかは、自分の努力もあるけど時の運もあるような…。

 9.2Km走り終わって間髪入れずに腹筋100、100、30、30と、ランジ前後50回ずつやってたけど、足の持久力つけるのにはやっぱり走り込むしかないらしい…ランジでは代替トレーニングにならないかあ><

 鍛える方法が見つからないまま、先のレースは埋まっていくんだよなあ。5月はリレーマラソン、6月は駅伝。オフシーズンに一人ではサボりがちになる私を見透かしたようなお誘い。みんなと走るからには絶対手ぇ抜けないし。またコーチと10Kmのレースに出ようかってハナシもしてるし(これは自分から振ったw) 引き続き自分を鍛え続けなければ!

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