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タグ「トラディスカンティア」の検索結果は以下のとおりです。

 今日はランオフで筋トレの予定が、毎朝食べてるフルグラがなくなっちゃって。この辺だとちょっと遠いスーパーが一番安いんで、仕事終わってから軽くジョグで買いに行くことにー。

 で、帰り道は元々やる予定だったランジウォーク。牛乳(1リットル)とフルグラ(800g)とヨーグルト、マヨネーズなんかを背負った状態でやるランジきっつ! いつもよりちょっと短めで勘弁してやった。いつもなら40-40-60歩のところを、30-30-50歩。家帰ってから腹筋ローラー20回3セット。

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 今日は祝日なのでのんびり寝坊して、起き出してからキッチンの排水口お掃除したり、ベランダの植物の剪定などを…。

 ポトスとかトラディスカンティアは冬の寒さにやられてすっかり瀕死の状態になってしまったので、伸びまくってた枝をブッチブチ切り落とし、よさげな枝は寂しくなった地面に挿し木してやった。これからまた綺麗に繁茂してくれたらいいな〜。後で肥料もあげとこう!

 適当にお昼ご飯食べて、ランの練習会へ。メニューは4Km×4本。昼くらいからすさまじい強風になって、走るの辛かった〜。向かい風はもちろん失速するし、砂礫が飛んできてむき出しの太ももとか痛いし、横風に煽られた時は本気でよろめかされた。宙に浮いてた足が風に飛ばされて反対の足に蹴り食らわせたりとか…。

 去年のクリスマスイブにやったときは2本しか走れずに残りは2Kmにしてごまかしたけど、ペースは今回より速かったんだよなあ。なので今とあのときと、どっちが状態いいのかはよくわかんないや…。

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 今日はちゃんと起きて練習会。M下さんとかT尾さんとかH口さんとか、今日は知り合いいっぱい。足は相変わらず疲労感満載で、明日はレースで、メニューも400m×2本+2.5Km+400m×2本+2.5Km+400m×2本と、わりと距離長めの内容だったので、大人しく2番目クラス。それでもギリギリだったなあ。

 終わってからマッサージ行って、グリグリされて。やっぱり張ってて痛い。これで少しは疲労抜けると良いけど…。

 それから楽天カードのサービスでミスドのエンゼルクリームもらって、予約してたアップルシナモンのシフォンケーキ受け取りに。初めて行くお店。美味しいといいな〜。¥3,500のこのケーキは丸々私のおやつw

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 今日はマンションの管理組合の総会の日。普段だったら用事あったらゴメンナサイしちゃうんだけど、うち、4月から役員が回って来るんで、今回は行かなきゃな〜と思って。ほんとはボードに行く予定だったけど、取りやめて行って来たー。

 昨日わりと飲んじゃったので、総会ギリギリまで寝て、テクテク歩いて会場へ。起きたらめっちゃ喉渇いてたけど、総会の間にスポドリ飲んで身体目覚めさせて、その後朝食(というかお昼か)食べて運動する予定ー。総会はちょっと1つの議題が紛糾したりもしたけど、そこそこサクサクと進行し、役員決めも理事長に立候補してくれた方がいたのであまりもめずにサクサク決まり、おうち帰ってご飯食べて、今度は身体動かしに出発ー。

 千束保健センターにスポーツ施設があって、そこでエアロ教室があることを知り。エアロ、一度やってみたいんだけど、やったことないから初心者向けの教室探していたんだ〜。トレーニングルームもあるみたいだから、筋トレもできる!

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