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 今日は大阪国際前最後の練習ってことで、ハイアルチを最終時間(20:30〜)で予約してたけど、月末はいつも22時とか22時半とかまで働いてるんで、行けないかもーって思ってた。でもまあ、ギリギリまで必死に働いて、あとは明日地獄を見ることにして、何とか行けた!

 電車は予定してたのに乗り損なって、最寄駅に止まらない快特に飛び乗っちゃったから、一駅手前で降りてトイレで着替えてヒーコラ走って。到着するなりそっこー低酸素。やっぱり相変わらず足が重くてどうかと思うレベルだけど、まあしょうがない。走れてよかったな。

 後はお風呂入って、軽く野菜スープとかだけ飲んで、早く寝る! 今日早く帰った分、明日いろいろ片付けなくちゃ。月曜もお休みもらって大阪遠征なんで、今抱えてる仕事は全部片付けてから出て行かなきゃなんで。早朝から深夜までデスマーチだ〜。

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 今日は忙しい中でも何とか走る時間を捻出するために、始業1時間前から働いて、何とか21時に退出。

 ただの帰宅ランなら16リットルのリュックでも良かったんだけど、ちょっとペース走をしたくて、それだとリュック背負ってはきつい。前だったら皇居外苑も木の上に荷物置いておけば結構見つからなかったんだけど、最近は手頃な木がみんな切り倒されちゃって、置きっぱなしにするには治安が不安。背負ったまま走るために5リットルのランリュックw いつも使ってる長財布さえ入らない大きさww

 でも走ってみたら足がガッチガチに疲れてて全然走れなかった…。ゆっくりほぐしジョグで帰って、夕食、お風呂、筋トレ、ストレッチ、マッサージ、就寝。明日はハイアルチ行きたい…。

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 昨日は早く寝ようって思いながらも結局24時半過ぎちゃった。意識が低い。

 私の計画では、22時まで働いて、22時半過ぎ帰宅、家帰って来たらそっこーで筋トレ・ストレッチ・マッサージ・歯磨きだけして、できるだけ23時には寝る。で、6時に起きてお風呂入って、作り置きのおかずとご飯をタッパーに詰めて7時半会社出勤、朝ごはん食べながら仕事開始。

 これなら仕事の時間も睡眠時間も食事もきちんと確保できる計算なんだけど。でも家帰って来て25分で寝るっていうのはなかなかきつい。英語の勉強は行き帰りの電車の中でしかできないので、1日15分が精一杯…。お風呂もシャワーだけでは済ませない。しっかり湯船に浸かるから30分は必要…。

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 あと5日間お仕事したら、いよいよ大本命レース・大阪国際女子マラソン。電車とかゴホゴホしている人が多くて、風邪なんかうつされたくないから、今日からマスクしていくことにしたー。あと昨日の筋トレで全身筋肉痛なので、葛根湯も摂取。風邪予防余念なし。

 お昼にいつも行ってる移動販売のお弁当のお兄さんに、「今日は服装ドレッシーですね。スポーティーな時とそうじゃない時の差が激しいっすね」と言われたー。月・火は休足と仕事集中なんで、今日はヒラヒラスカートだったんでw

 マラソンやってて普段はトレーニングのためにオシャレもできないんだーとお話。多少ランニングのこと知ってる人みたいで、大阪国際に出るって言ったら驚いてパクチーサービスしてくれたw ここのお弁当大好きなの、おまけありがとう~^^

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 朝からスーパーに食料品の買い出し、郵便物受け取り、そしてマンションの臨時総会に参加。参加者すっごい少ない〜。でもまあ、自分が住んでいるお家の話だから、参加できるときはちゃんと参加していこう。

 終わってから簡単に食事して、ハイアルチ4回目。なんか呼吸よりも足が疲れてて辛かったなあ。途中歩こうかと思うくらいだったけど、何とか30分やり切れてよかった^^

 帰って来てからひたすらお料理! 肉じゃがと、鶏胸肉ときゅうりの和え物と、野菜と卵の中華スープを作ったよ。あと腹持ちケーキ焼いた(ホットケーキミックスとヨーグルトで作る、美味しくはないけど安くて低カロリーの空腹を満たすためのケーキw)。

 明日から仕事忙しくなるし、大阪国際女子マラソンまで1週間だから、できるだけ栄養バランスのとれた食事と睡眠時間を確保したいんで、頑張った。これで帰宅したら温めるだけで夕食食べられるし、腹持ちケーキがあればコンビニで余計なもの買い食いしないで済むかも。カロリーとお金の節約!

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 今日はまなゆうレッスン。織田フィールドで10Kmのビルドアップ走。今はフルのレースペースさえ出せればいいと考えているので、無理のないレベルで、キロ4分半から始めるクラスで。ちゃんと設定ペースで走り切れたので合格点^^

 今日はヴェイパーフライの発売日だったんで、みんなスマホで一生懸命申し込んでた。私はそんな高級シューズ手に入れても使いこなせるはずないんで、興味ゼロー。誰かが買ってくれるっていうなら喜んで履いてみるけど、自分でお金出して買うつもりはないやあ。

 終わってからランチ。みんなでご飯は楽しいなあ。

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 私は厚底シューズ興味ないって顔で、頑なにアシックス履き続けてたけど、このたび結局ズームフライフライニット買っちゃいましたー。NIKEのシューズを買うのは初めてランシュー買って以来2足目。9年ぶりくらい? いつもアシックスかアディダスなんで。

 先週末、ふと見たらNIKEの公式サイトでセールになってて、14日までそこからさらに20%引きとのこと。17,800円のシューズが、11,200円で手に入るチャンス。

 ほんとは牛久シティマラソンでいい結果出せたらご褒美に買おうとか思ってたんだけど、そんな悠長なことしてサイズ売り切れたら後悔先に立たずだと思って、ご褒美前借したのですw 無事に優勝できたので結果オーライww

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 昨日は何とか仕事抜け出して織田練行って、無事に練習を終え、みんなでご飯食べて「じゃあね~」ってお別れしたところで、家の鍵がないことに気が付いた。時間は23時。

 朝、家を出るときに鍵かけて、急いでいたからコートのポケットにポイッと突っ込んだのは覚えてる。こんなとこじゃ落っことすから、ちゃんとリュックのファスナー付きのポケットに入れ直そうって思ってたのに、結局忘れてそのままにして、どこかに落としちゃったんだ(汗)

 とりあえずさっきまで飲んでた居酒屋の席を調べ、銭湯の脱衣所とロッカーを調べたけど見つからず。陸上競技場は21時で閉場しちゃうから調べられないし、いちばん可能性の高いのは会社だけど、さすがに23時じゃもう誰もいないし、今日に限って会社の鍵は家に置いてきちゃった…。

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今日は予定のところまで仕事終わらなかったけど、ごめんなさいして織田フィールドへ。昨日も練習できなかったし、昨日はどうしてもやりたかったの。

とはいえ足はまだ疲れてるので、ペース気にしないで走れるペースで9Km。フルのレースペースは出せたから満足。

みんなでお初の居酒屋さんでご飯食べて帰ろうとしたら、家の鍵がないことに気づいた…。仕事放り出したバチが当たったのかな…。居酒屋と銭湯は探したけど見つからず。あと、織田フィールドはもう閉場してるし、一番可能性が高いのは会社だけど、こういう日に限って会社の鍵を家に置いてきてしまった…。

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 ZARAの冬のセールが始まった時から、これ買おう~と目をつけていた商品の数点が、スノーボード行ってる日にさらに値下げになった。これはもう底値だー!ってことで、そっこー買おう!と思ったけど、ボード中なのでお財布とか全部コインロッカーの中で、カード番号が分からず…終わるまで売り切れるなよー(汗)と願いながら、ボード終わってそっこー発注 from 会津たかつえ!w

 ZARAのアプリで自分の身長・体重・体形を登録しておくと、その商品のおすすめサイズを提示してくれるんで、とりあえずそれに従ってサイズ選択。実際の店舗でトップスとパンツ・スカートと試着して、基本的に私はXSかSだなーっていうのも把握してたんで、勧められるサイズに違和感なし。

 送料は無料ー。で、結構早くに届いたよ。春夏用のトップス3点買って、本来6,500円くらいするところ、3,000円でお釣り来る安さ! Made in Moroccoって初めてかもw 作りはそんなに良くもないけど、このお値段なら全然文句なし。

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