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 今日は4時半を皮切りに5コマのオンライン英会話のレッスン予約をぶっ込んでるので、それに合わせて分刻みでスケジュール作成。やることは掃除、英語の勉強、トレーニング!

 4:30のレッスン終わってから、カメ掃除、トイレ掃除、元彼の荷物発送準備!w ユーフィーちゃん(ロボット掃除機)が寝室・廊下・キッチン・脱衣所までがっつり働けるように準備して、6:45頃出発。疲労抜きジョグを兼ねて近所のお散歩。

 最寄りのコンビニでさっさと荷物発送したら(はーすっきりした!!)、浅草寺へ。毎年7月9・10日は四万六千日といって、この日お参りすると46,000回お参りしたのと同じご利益なんだ〜。100円のお賽銭も460万円の価値だぜ!と思ったら、今日11日だった…。四万六千日は昨日までじゃん…。いつもならほおずき市も同時開催だから絶対間違えることないのに、全部コロナのせいだ(怒)

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 今日はみんなで奥武蔵ラン。昨日の夜はワクワクして夜更かししちゃって結局睡眠3時間程度w 朝の身支度も手間取って、ガチで走ってなんとか電車間に合った〜。

 大雨で土砂崩れの恐れとかもあったので、こないだとはルートを変えて、武蔵横手から顔振峠まで行って帰って来るコース。ピストンなので駅のコインロッカーに荷物置いて行けるので体は楽。ただ、駅降りたら日差しの強さと気温の高さにビビるw

 山に入ったら日陰で川が流れてて涼しくてよいー。でも坂きつい。登り弱いんで置いていかれがち。

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 最近毎週金曜日は映画見ちゃう。今日はバケモノの子。前に見たことあってストーリーも大体知っててすっごい好きってわけでもないのに、結局見ちゃう。そしてわりと面白いw 見始めたら途中でやめられない。お風呂にも行けない。

 今日はどうせ雨で走りにも行けなくて。というか走る気力もなく。かといって病気でも怪我でもないのに何もしないというのはアスリートとして罪悪感感じまくりで落ち着かないので、バケモノの子を見ながら筋トレすることでお茶を濁すことに…さっきから腹筋ばっかり。シックスパックにでもなればいい。

 明日はみんなと山道走りに行くし、日曜日は分刻みで掃除と勉強とトレーニング頑張るつもりだし、平日よりすっごい頑張る2日間になる予定だから、今日は筋トレくらいでちょうどいいかなと。

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 ユーフィーちゃん(ロボット掃除機)が来てから、ほんと憑き物が落ちたかのように掃除大好きになってしまい、典型的掃除ができない女だったのが、散らかしまくった部屋を何とか綺麗にしたくてたまらず。今週末も雨と自粛でイマイチ遠出とかできなさげだけど、まあ家の片付けするのもいいんじゃないかと、柄にもなく思っていたり。

 ただ、それを阻む大きな障壁が…2年以上前に別れた元彼のスキー一式とその他私物がいくつか…。別れたんだからさっさと持って帰って欲しいのに、別れ話切り出して以来完全無視されてて(笑) 荷物どうするとかの話もできないまま、早2年…。

 もう関わるのもめんどくさくてずっと放置して来たけど、このままじゃ部屋が片付かない!! ってことで、今日突然思い立って、別れ話以来のメッセ送信w「スキーその他着払いで送りたいので、住所と到着希望日を教えてください」とww

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 今日はマンションの防災設備(火災報知器とかスプリンクラーとか)の定期点検の日。いつもなら平日日中で、私が会社に行ってる間に来ちゃうから、部屋の中は見てもらえず外の点検のみになってるんだけど、今は時短勤務で9時過ぎに家出るから、ちょうど「あと15分で家出ないとヤバい」って時間にピンポーンって来たw

 私はまだ寝るときのウェアのままw 部屋はちょっと散らかってるけど、最近は毎日ユーフィーちゃん(ロボット掃除機)に働いてもらってるから、今までの荒れ放題と比べたらだいぶマシ。で、ちょっと悩んでピンポーンを3回くらい無視した後に(たまにはやってもらわないとダメだろ)と思って、ドア開けて「一瞬で終わります?」とw

 ありがたいことに大急ぎでやっていただいて、まあ何とか会社は遅刻せずに済んだ〜(ていうか何分で身支度してるんだよw)。せっかく管理費から業者さん依頼して来ていただいてるんで、見てもらえてよかった〜。これが部屋散らかっていたら、時間あっても居留守使っちゃったかもしれないし、やっぱり部屋はいつも綺麗にしとかんといかん。

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 ひっさしぶりにバナナ買ってみた。1房100円くらいだし、前職のときは会社で食べる用によく買ってたんだけど、今の会社、デスクで何か食べてると社長が怒るから、めんどくさくて買わなくなってた。

(´-`).。oO(食べるなら給湯室で食えとか言うんだけど、仕事が忙しくて席を立ってる暇がないからデスクで食ってんだよ。あとお前らのぽんこつ肥満ボディーと違って私は筋肉量多いからカロリー消費量も多いんだわ。食わなきゃ稼働できないんだわ)

 で、最近はなるべく家で朝食食べるようにしてて、といってもフルグラとか、時間ないとバウムクーヘンとお茶とか、魚肉ソーセージとかwなんだけど、今週はバナナがあるから、牛乳とプロテイン(チョコレート味)を合わせてバナナシェイクにして飲んでる。手軽に摂取できて栄養ありそうだし、いい感じ。

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 今までずっと会社で貰った不織布マスク使ってたんだけど、在庫も乏しくなってきて、今度は自分で買わなきゃなあと思って、今度は使い捨てじゃないマスク買ってみた。まあ手始めにユニクロかなあとHP見てみたら、型落ちのエアリズムマスクが3枚500円(税込)だったので、それ購入~。

 新しい方がちょっとずつ改良されているんだろうけど、まあとりあえず「つけてないと怒られる」くらいの気持ちでつけてるものなので、会社とかにつけていっておかしくなければ全然OK。ランニング用のヤツならちゃんといくつか持ってるし。

 白はつまんないし汚れが目立ちそうだし、黒はいかついし、サーモンピンクみたいなのはちょっと柄じゃないし、無難にグレーをチョイス。近所の浅草店は先月大型店舗が新規オープンしたので、通販で買ってそこで受取にしてみたら、店舗在庫があったようでその日のうちに受取可能になったよー(ユニクロは通販で買っても店舗受取なら送料無料なので便利)。

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 昨日は2時まで英語のレッスン受けてたので、珍しく9時まで朝寝坊〜。最近ちゃんと睡眠時間確保しても熟睡できないのは、気温が下がったのに冷感寝具を使っているせいではないかと思って、外してみたらちゃんと熟睡できた! そうか、私寝てる時寒かったんだ…。もっと早く気づけよ。ていうか冷感寝具の効果ほんとすごいな…。

 今日も朝からユーフィーちゃん(ロボット掃除機)にリビングの掃除機かけてもらいながら、私はソファの上で英語の勉強3時間。からの選挙、体育館での筋トレ2時間!

 体育館はグループレッスン(トータルエクササイズ)に参加するためにこの時間に行ったのに、今日は選挙?のせいで中止とか言われて…。しかたなく2時間フルで筋トレしてたけど、久しぶりに行ったらマシンが総入れ替えになっててびっくり!

 全部真新しい〜。ロープ引くやつがなくなっちゃったのは悲しいけど(あれは山の岩壁をよじ登るのに必要な筋肉を鍛えられると思ってた)、代わりにアダクション&アブダクションが入ったのはすごい嬉しい! 内転筋と中臀筋・大臀筋は絶対ランに必要だと思うので! 嬉々としてやりまくり。

 腹筋は無職でここ通いまくってた頃に常連のおじさんに教えてもらったワークアウトやりたかったけど、やり方忘れちゃったよどうしよう…とか思ってたら、まさかのおじさんに再会! しかも私は気づいてなかった(今は運動中もマスクしなきゃだから人の顔全然わからん…)のに向こうから声かけてくれた〜。で、「あの腹筋のやつまた教えてください」ってお願いしてお手本見せてもらう。

 一度覚えたやつなのですぐに思い出せた^^ やるとこ見てもらったら、「さすがだね〜久しぶりなのにちゃんとできてる」って褒めてもらって嬉しかった〜。あと新しいメニューもご指導いただいたw

 体組成計も真新しくなって、測ってもらったり。アスリートモードで測ったら体脂肪率13.2%と出た(汗) ちなみにスタンダードモードだと18.1%w 差がすごすぎる〜(汗) 最後はヨガで身体ほぐして2時間終了〜。

 からの、コインロッカーに荷物入れて霧雨の中、隅田川ジョグw 17時に行きつけのレストランでお弁当受け取ることになっていたので、その時間ぴったりまでのんびりジョグ。帰宅途中のおじさんにもまた会ってご挨拶^^ カヌーで隅田川下ってる人たちがいたので「どこまで行かれるんですかー!?」って声かけてみたり。雨でもジョグは楽しい!

 帰って来てからもシャワー&風呂掃除、間髪入れずに大急ぎで夕飯作って食べたらオンライン英会話のレッスン。この辺りで妙に意識が飛び始める…そろそろ集中力の限界かも。でもまだまだやる。カメ掃除、トイレ掃除、英語の勉強、物置部屋の整理、ストレッチまで終わったら寝ようかな…。

 雨でステイホームな1日だったけど、ダラダラせずにやることやれたからよかったなー。ユーフィーちゃんのおかげで「この子がこんなに頑張って掃除してくれてるんだから、私も掃除頑張らないと!」となるのがほんと助かる〜。家が綺麗だと「よし、週末遊びに行っても全然OK」となるし、身支度も旅支度もすぐにパッとできてすごく楽〜。ほんといい感じ。思い切って買ってよかったな^^

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 今日は朝から練習会! 予約してるから行かなきゃなんだけど、朝起きたらTVは土砂災害のことばっかだし、天気予報見ても結構な雨量だし、他の練習会は中止決めてるし。ほんとに中止じゃないの?ってメールとかSNSとか確認したけど、どこにも中止の連絡なんか来てないので渋々向かう。参加者8人くらいだったかな。先週の日曜にあって「次は行きます」って言ってた知り合いも来てねーし…。

 メニューは1000+500+300を3セット。思ってたよりは速く走れそうで、1本目と2本目の途くらいまでは先頭切って走ってた。その後はT尾さんがじわじわ上げて来て、私は疲れて落ちちゃったので全く敵わず。一人だったら走ったとしてもこの雨じゃジョグだったので、ちゃんと参加してほんとよかった。

 練習会終わる頃になって雨止んだので、ノースフェイスへ。欲しい登山用リュックがあって、買う前に一度背負ってみたいんだけど、前に日本橋店行ったらタウンユースのウェアしか置いてなくて。「山行きたいんすけどそういう道具ってどこ行けば見れるの?」って聞いて日比谷って言われて来たのに、は?ってくらいの薄い品揃え。

 「山の道具が見たいんですけど、もっと充実してる店舗ないの?」ってはっきり聞いちゃったよ。そしたら原宿って言われた。原宿…行く用事ないなあ…。

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 今日は会社出たの20時だったー。16時半までの時短勤務とか言ってんのマジで嘘だろあのクs…。

 会社出た時は雨止んでたから、帰ったら走れるかなーって思ったけど、駅まで歩いていくうちにまた降って来て、家まで歩く間にどんどん雨脚強まって来たから諦めた。あと、駅の階段1段抜かしで登ってたら軽く筋肉疲労を感じたので、今日は休足。コア鍛えるメニューやって、めちゃくちゃ久しぶりにヨガ。

 ちょうど20分くらいで終わるメニュー、意外と忘れてないもんだな。身体のあちこち伸ばせて気持ちよかったー^^

 で、先月の振り返り。

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