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2021年04月の記事は以下のとおりです。

 今日はダブルヘッダーの日。まずは朝から中野でランニングレッスン。メニューは1000+400×10本。

 朝が寒かったからロングタイツに長袖あったかシャツで行ったら気温上がって暑くなるし、おまけにシューズはもうソールが削れまくって何か違うものが出ちゃってる状態で、トラックが氷みたいにツルツル滑るw でも、滑らないように着地と蹴り出す方向に注意するってのが走り方の良い練習になってる気がする。

 金持ちがお高い厚底シューズで頑張らなくてもいいタイムで走れてるなら、私みたいな貧しいランナーは思いがけないところから良いヒントを得て頑張っていかないとね〜w

 終わったら着替える間もご飯食べる間もなく電車に飛び乗って、今度はつくば方面へ。乗馬クラブの皆さんと筑波山散策〜。去年からずっと筑波山のカタクリを見たかったんだ。さっきトラックで履いてた使い古しシューズを、今度は筑波山登山に使用〜。いやーこのシューズ大活躍だなww

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 今朝は二度寝してオンライン英会話の予約すっ飛ばしてしまった…。コインは無駄になったし、先生無駄に待たせちゃったし…。おまけにアラームなったのも記憶ないんだわー。仕事中も1日ずっと頭ぼーっとしてたし、ほんと疲れてる。練習は大してしてないけど、多分寝不足…。

 時短勤務が終わったのに、自炊も英語の勉強もトレーニングも毎日1時間以上のお風呂も、何一つ諦めようとしてないのが理由かな…。もう少し時間の使い方を考えねば…。

 今日は仕事後にインターバルか坂道ダッシュやるつもりだったけど、土日もランの予定ぎっしりだし、今日はとにかく早く寝て体力回復させた方がいい気がしたので、サクッとジョグ。

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 今日は雨とは聞いていたから、一応折りたたみ傘持って来たけど、そろそろ帰ろうかーと思ったら突然バリバリバリー!!!ってすっごい雷鳴が(汗) 外見たら土砂降り。こんなに降るとは思わなかったわ…。

これは一瞬だけで、家に着く頃には雨止んでたけど、すっかり走る気なんか失せて、買い物行って筋トレ。サクッと終わってから、小松菜と鶏胸肉のクリーム煮。今日も美味しいご飯だったな。

 ちゃんとご飯食べてしっかり寝ようー。なんか寝不足が蓄積して来てる感。

 GWに向けて着々と準備進めてるんだけど、なんかまた世間が不穏な感じー。春になったらさすがにコロナも治ると思ってたんだけどなあ。まあとりあえず明日1日働いたら週末だしー。頑張って行こうー。

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 日曜は登山の先輩・T川さんと高尾山散策。8月に私が北海道行くときに、岡山在住の山友・O田さんから「同じ時期に北海道で登山している知り合いがいるよー」って紹介していただいたら、まさかの同じ高校卒だったというw

 それ以来ずっとSNSではやりとり続けて来たけど、まだ対面したことはなく、お互い山行で忙しくなる前に一度お会いしようということで東京近郊のお散歩登山を企画。

 ほんとは同高なので故郷の筑波山に行くつもりだったけど、T川さんはとことん晴天にこだわられる方で、晴天が期待できない筑波山は却下で、少しでも晴れ間が期待できる高尾山になり。

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 だるいし、ちーと腹も痛いし。どうも追い込む気になれず、今日もジョグ。足は疲れてるわけでもないけど、まあしょうがない。

 だるいからいっぱい寝よう!とか思っても、6時間も寝てたら目が覚めて、それ以上は眠れなくなっちゃうし、これって年を取ったからなのかなあ〜。

 ふと見たらFacebookのカバー写真とプロフィール写真がまだスノーボードのままだったので、登山の写真に変えたー。もうボードシーズンは終わったし、また次の趣味に行かなくちゃー。改めて写真見返すとほんとすごいところを歩いていたんだなあ。カバー写真は乗鞍岳の稜線、プロフィール写真は羅臼岳下山後の写真に変えたー。

 また今年もいっぱいいい山登れたらいいな〜。

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 昨日まで晴れて暖かくて完全に春感漂っていたのに、今日は雨でおまけに寒いし。会社から帰る頃には雨は止んでたけど、寒くて体調もイマイチなので、走るの断念。サクッと筋トレして終了〜。なんか食欲もない。

 最近はもうGWの旅のことしか考えられなくて。何しようこれしよう、ここ面白そう!と、いろいろプランが膨らむ〜。基本はキャンプで登山なので、もちろん雨が降らないに越したことはないんだけど、もし降ったとしても楽しめるようにいろんな計画を立てて行こうっと。

 先月オンライン英会話で頑張ってコイン稼いだから、今月はそれ使ってカランレッスン受講するつもり。カランは要予約なので、朝7時半に予約してると、その前には起きなきゃダメだから、布団の中でダラダラしなくていい感じ。

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 今日は去年の8月に共通のやま友さんから紹介されたT川さんと一緒に高尾山登山。T川さんは偶然にも同じ高校の先輩で、家もご近所。Facebookではよく拝見してたから、顔はよーく存じ上げていたけど、実際にお会いするのは初めて。

 地元一緒だからほんとは筑波山に行く予定だったのだけれど、T川さんは晴天に大変なこだわりを持つ方で、天気予報を精密に確認してなるべく晴れ間が期待できる山域に行くと言うのが恒例なので、一切晴れが望めなさそうな筑波山は却下で、高尾山になった。

 でもいろんな花が咲いてて春山を満喫できたよ。お花綺麗だったな。

 しかし、ここ数年の課題「おでかけの前日はワクワクして寝られない」を今回も見事に発動し、ちゃんと早くにお布団入ったのに実質3時間くらいしか寝れてなくて、下山後もいっぱいワイン飲んで帰宅してからはひたすら英語の勉強してて、もう疲れちゃった…。レポはまた今度。(と言いながらラストボードのレポも書けてないや)。

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 今日はランの練習会。メニューは1000mインターバル5本。気温高くて暑かったけど、予定してたのより15秒くらい速いペースで5本全部揃えられた! すごいよく頑張った。思ってたより走れて大満足^^ 昨日ポイント練せずにジョグにしたのが正解だったのかな〜。

 終わってからトムトムさんとご飯行ったんだけど、おうちで500mlのレモンサワーをいただき、お昼のお店でもサワーを注文し、頭がふわふわした状態のまま、美術館で絵画鑑賞。今年も画家のティーティーウーさんが作品を展示されていると言うことで、チケットいただいたし久しぶりの国立新美術館。

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 会社には呼吸するように毒を吐くおつぼねさんがいて、土日のスケジュールの件でもちょっと人に振り回されてて、イライラが募ったりもするけれど、仕事が終われば家の近所でジョギングしてすっきりするし、自分の作るご飯は美味しいし、音楽聴きながらお風呂に1時間(ひどいと2時間近くw)浸かってマンガ読んだりネット徘徊するのも楽しいし、そういうことしてると結構日中のイライラはどっかに行っちゃう。

 一番楽しいのは、仲良しの先生とのオンライン英会話のレッスン。ほぼ毎晩受けてて、今日もめちゃくちゃ爆笑しながらレッスンしてた。今日は岡山県を紹介するテキストをやってたんだけど、名物は桃って話から、「桃湯ってあるよね?」と先生(ナイジェリア人)に言われ、「えっ、私知らないよ??」というところから、二人でいろいろ検索したら、「ほんとにあった!!」。

 何で日本人の私が知らない日本の風習をナイジェリアの先生が知っているのさ…。

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 今日から4月。もうすっかり春で、生活パターンも変わってくると思うんで、その前に先月の振り返り。

○(1)月間走行距離220Km以上
○(2)インターバルと距離走を効果的に取り組む
×(3)睡眠時間を毎日6時間半はキープ
△(4)10Kmで40分30秒
○(5)スノーボード卒業…ランに切り替え

 月間走行距離は266.72km。結構走った! 練習会があまりない中でも一人でもインターバルとか距離練とか頑張ったよ。睡眠時間はイマイチ確保できず…。10Kmを真剣に走る機会がなかったけど、5000m×2本をキロ4分で走り切ったから、まあちょっと頑張ったと言うことで…。

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