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2019年04月の記事は以下のとおりです。

 昨日作った菜花のマヨネーズ和えがかなりなボリュームで、一人の夕食だけでは食べ切れなさそうだったので、お弁当に持ってくることにしました。

 家のお惣菜(菜花の和え物と、鶏胸肉とりんごとセロリのサラダ)と十六穀米をタッパーに詰めて、メインのおかずだけほっともっとで購入。しかもほっともっとは14~18時はおかずのみ30円引きになるので、まさに私みたいなシステムのランチを考えてる人にはうってつけ。さらにいつの間にか貯まっていたポイントで無料だったー。

 ほっともっとは鶏のから揚げ(割引で260円)や鯖の塩焼き(割引で360円)といった家では作らないおかずを食べられるけど、野菜が足りないのが微妙な感じ。そこを自炊のお惣菜で補えば、安いし栄養バランスも取れるし、充実ランチの完成だわ。

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 昨日は大した距離走ってないのに、めっちゃくちゃ疲れてた…。ボロボロのレースして、その後ワインガブガブ飲んだのがよくなかったか? 別に酔い過ぎたとかはないんだけど、夜は眠くてしょうがなくて早く寝たのに、朝もひどい疲労感。アリナミン飲んで寝たのになー。

 体重も軽いままなので、お昼はがっつりレバニラ定食。よく食べてよく寝て、早く身体を回復させて次のレースに臨まないと!

 コーチの練習メニューによると今日は完全休養とのこと。まるでこの状態を見透かしていたようだ~。別に練習できるんじゃね?って思ってたけど、今日は遠慮なく休ませてもらおう。定時上がりのランオフで時間はたっぷりあるので、明日以降の夕食のおかず作りと英語の勉強を頑張ってみた。

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 日曜は駒沢公園で陸上競技会に参加。朝起きた時はいつになくキレキレの身体にびっくり。ここんとこずっと体重落ちなかったのに、いきなり前日比1.2Kgも落ちてて、腹筋とかかなり浮き出てた。土曜は特に激しい運動したわけでもなく、夕食も実家で死ぬほどすき焼き食べてきたのに。ストレッチジムが効いたのかなあ??

 レース自体は右足酸欠症状のため、ひどいもんでした。昨年秋からずっと、オーバーペースで走ると右足の筋肉が酸欠起こして動かなくなる感じがあって、1500mくらいなら発症する前にゴールできるかと思ったけど、レース中に発症してしまって…最後に一人抜かすのに無理やりスパート掛けたら、ゴール後に激痛でコース上に倒れ込んで悶絶。

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昨日は久しぶりにつくばに帰ってきました。毎年お母さんとお花見するのが恒例行事で、東京より1週間くらい見頃が遅れるので、タイミング見計らってて。翌日レースだから日帰りとんぼ返りで、慌ただしいけど、この先何回お母さんと桜見れるかなって思ったら、外すことはできない!

せっかく帰るんだから、ついでに各所の桜も覗いてこようということで、5時起き、6時出発! 3ヶ月ぶりのホーネットは無事にエンジンかかって、22歳の年齢を感じさせることもない元気さ。渋滞もまだなく、サクサクと福岡堰到着ー。

ここは絶対人気だから、早朝の人がいない時間に来ようと思ってたんだ。まだ7時過ぎたばかりなのに、普通に人がそこそこいたよ。日中来たら駐車場や周りの道路は大渋滞するんじゃないかなー。

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 水曜の話だけど、ブックオフで大人買いしたコミックス全巻が届きましたー。東京喰種全14巻、:re全164巻。定価にして17,157円のところ、5,293円!! 69%引きー。

 ヤンジャンアプリでちまちまポイント貯めて読んでたけど、1話読むのに8日間かかるという地道さで! 課金すればポイント買えるけど、それじゃお金かかりすぎるし、そもそもiPhoneさんの画面小さすぎて見にくいし。アニメもなんか進むにつれて作画や演出が雑になってきて、ちゃんと原作読みたいなって思ったし。だったらいっそコミックスというね。

 これで最初から最後まで、思う存分堪能できるー。はああぁぁ、小さい頃は欲しい物何でも買うとか無理ゲーだったけど、大人はこの程度のものなら好きに買えてほんと素敵。我慢することを忘れちゃうね(ちっぽけな幸せー)。

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 今日は練習メニューによると完全オフの日。定時上がりで18時半過ぎにはもう浅草に着いちゃったので、スーパーでちょっと買い物して、ゆったりお夕食。お風呂沸かしてる間に、近所の桜を見にちょっとお散歩。

 隅田川の桜はひどく短く剪定されてしまって、見る影もないけど、家の近所はちっちゃな公園のわりにライトアップなんかしちゃって密かに結構見事だなーと気になっていたので。一眼レフまで持ち出す気にはならず、iPhoneさん一つをポケットに突っ込んでぷらぷら。でも三脚立てて頑張ってるカメラマンさんもちらほら。

 結構綺麗な写真撮れたし、時間もあるしでInstagramなんかも始めてみたよw これからサクッと撮った写真をちょこちょこ上げていこうかな。

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 今日も定時きっかりに上がれたので、のんびりジョグしたり、プレ練習する余裕があったー。残業のない生活って素晴らしい!

 今日はスピード練をしなさいってことだったので、1000mインターバルをやってみたよ。ペースは思うように上げられないけど、今は地道に取り組んでいくことが大事だね。

 しかし朝も夜もほんと寒い。結局終始ウインドブレーカー着たまま走ってたし、手袋持ってこなかったことを後悔した。帰りに家まで歩くのも寒かったなあ。家でストーブにあたりながらホットミルク飲んで人心地。飲んで帰って来てもちゃんと英語のお勉強。少しずつだけどやらないよりはマシなはず…。

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 2018シーズンも終わったー。また気持ち切り替えて頑張っていくよ。その前に、先月の振り返り。

○(1)月間走行距離220Km以上
×(2)東京マラソンで3時間10分以内
×(3)練馬こぶしハーフマラソンで1時間28分以内
×(4)台東区陸上競技会で100mPB
○(5)筋トレ
○(6)ストレッチ
○(7)疲労回復

 月間走行距離は最終日に距離合わせでジョグして何とか間に合わせたー。東京マラソンは3時間17分、練馬こぶしハーフは女子6位だけど1時間31分、陸上競技会も遅かったなあああぁ…。筋トレ・ストレッチ・疲労回復はすごい頑張って取り組んでた。

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 今日から4月! 新年度スタート! 新元号も決まったし、いろいろ心新たに取り組んでいくよー。

 まずは英語。今年入ってからボチボチやっているのだけれど、少しずつ本腰入れ始めました。またNHKの語学講座も再開しよう!と思って、いろいろ講座を見てみて、NHKの英語力測定テストもやって自分のレベル感とかも確認して(B1~B2でしたw)、レベル感で見るならラジオ英会話とか英会話楽習あたりかなーと思ったんだけど、そもそも「なんで英語を勉強したいか」の根本に立ち返った。

 私は別にTOEICで高得点を取りたいわけじゃなく、とにかく海外の人とコミュニケーションを取りたいのよね。難しい会話をしたいわけじゃない。簡単な日常会話。意思疎通を図りたい。

 文法はわりと理解してる。英文もある程度読める…語彙力弱いけど。相手が言ってることを理解するのもそんなに問題ない。一番問題なのは、「自分が言いたいことを英語で発言できないこと」。

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 日曜日は毎年恒例の台東区陸上競技会。区民が無料で参加できる陸上競技会で、とっても規模が小さいので、私はここで年に一回短距離レースに挑戦してます。今年もほとんど練習せずに本番に臨むことになりましたー。


年に一回、ここでしか使わないスパイクシューズ。去年は0.5Km、今年は0.3Kmしか走ってません。ヴェイパーフライよりも大切に使用されてる感w

 当日アップしながらスターティングブロックの使い方をおさらいして(毎年忘れるので、毎年恒例)、コールもグダグダな感じで何となくスタート。スタートはどうせ出遅れるだろうなと諦めてて、走るのだけ必死に頑張ったけど、70~80mくらいでもう息切れ感。タイムも遅い~。

 今年は女子は400mじゃなくて200mに変更されてたので、初チャレンジになったけど、凡庸なタイムでした。練習でもこれくらい走れてますよねって感じ…。やっぱりバネとかスピードが致命的に失われている感。

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