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2019年02月の記事は以下のとおりです。

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東京から遠征した女子ランナーが集まっての打ち上げ。吉田香織さんがわざわざメッセンジャーのグループに招待してくれたのですっごい嬉しかった~!仕事放り出して参加(笑)

一生着ることないなと思ったあの参加賞Tシャツを全員で着用~。ほんとはIDカードも持ってきてってことだったけど、多分大阪に捨ててきちゃったw

考えるまでもなく参加者の中でいっちゃん遅いタイムなので、みんなもう尊敬しかない。
私もフルしっかり走れるようになりたいなー。

さすがに明日は真面目に仕事しないとなー(汗)

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 朝からひどい雨だったけど、夕方には上がったので無事織田練行けた。トラックは濡れてて、つま先が濡れて冷たくて辛かったな。昨日の筋トレで全身うっすら筋肉痛で、身体も重かった。でも仕事もアレな感じの中、無事走れただけよかった。

 なんかとても疲れてるので、早く寝て体力回復しよう。明日は飲み会なので休足〜。ちゃんと回復して、また3連休はみっちり練習していかなきゃー。

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 今日は会社の男の子が風邪からの発熱で途中退社で、その子に振られてた仕事が私に回されたりでバッタバタで、定時退社の目論見が外れそうだったけど、無理やり退社ー。

 19時から地元の体育館でヨガのレッスンに参加したかったもんで。遅刻しそうでものすごい必死に走ったら、結構なスピードで到着。何とかスタート間に合った〜。

 日曜に脱臼した左肘がまだちょっと痛むけど、頑張ってヨガ1時間、筋トレ1時間、整理運動兼ねてヨガ15分くらいやって帰って来た。このメニュー、3時間超動き続けるから、負荷はそれほどじゃないけど結構いいトレーニングになってるんじゃないかと思うんだよね。

 明日も早くに上がって練習会行きたいんで、今日はしっかり寝て昼間お仕事頑張ろう〜。

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 金・土と楽しく旅行に行ってきたので、日曜はしっかり練習だー!と、織田フィールドで準備運動してたら、久しぶりにやってしまった…脱臼。腕を背中の後ろに回して組んで、肩とか肩甲骨をほぐす運動しようとしたら、左肘外れちゃった。

※私は左肘の靭帯が1本切れているせいで、とある方向には支えが全くない状態で、ひねると簡単に骨が外れてしまうのです…。

 軽く外れただけなので、痛い痛いってもがいてたらスポッと骨はハマったんだけど、筋伸ばしちゃって痛みが残った(涙) しかたないので左腕を一切振らずに10Kmビルドアップ走頑張った。ラストはキロ3分50秒まで上げたけど、腕振らないで速く走るの結構大変(汗)

 今回は軽い外れ具合で、まだお箸とかは使える状態だけど、痛みが取れるのに3日はかかると思う。レース直前とかじゃなくてよかった。怪我したら怖いから、しばらくこの運動はやらないように気を付けよう。

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土曜日は雲竜渓谷までハイキング。白馬岳登るのに安いアイゼン買ったんだけど、その後使う機会がないので、使える場所に行こう!と企画したのです。

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あんまりコースとか調べてなくて、のんびりハイキングかと思ったらわりと登山だったー。慰安旅行のつもりだったのに結構疲れたなー。

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今日は有休取って日光へー。私が大阪国際、相方さんが勝田マラソン走ったんで、その無事終了お疲れ様慰安旅行です(´∀`*)

東武鉄道の株主なんで、半年に一回もらえる株主優待券を使わなきゃーってのもあって、普通列車でのんびり東武日光駅へ。

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ぷらぷら歩いて、さんフィールドでゆば御膳。

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