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ユーザー「yuma」の検索結果は以下のとおりです。

 最近の入浴時の風景…帰宅したらまず可愛い鉢植えたちをバスルームに集めて、一緒にお風呂ー♪( ´▽`) 日に日に連れ込む子の数が増えて、ついにこんな緑豊かな空間にw

 湿度や葉水を好む子は全員バスルームに集結させて、霧吹きで水吹いて、入浴後の湿気いっぱいの空間に朝までそのまま放置してます。うち、11階で基本的に空気がかなり乾燥してるので、こうすることで湿度確保。

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 レース前最後のスピード練。何やるのかもわからないまま来てみたら、暑いしサクッと終わらせようってことで、メニューは400mインターバル×15本に決定。

 400mって1Kmインターバルの締めに2本くらいなら走ったことあるけど、メインでやったことはなく、自分としてはどれくらいのペースで行けばいいかわからない。少なくとも、しょうちゃんたちがやろうとしてる80秒は自分には速すぎるだろうってことはわかる(そのグループの参加メンバーを見て判断してるだけ)。

 ようこちゃんは90秒でやろうとしてたから、「じゃあ私もそれで一緒に行く」と言ったのだけど、ようこちゃんとしょうちゃんが「それはゆまちゃんには遅い」と言い出し、本人よりもわかってるってすげーと思いながら、二人の話し合いを外野から眺めてたら、私は85秒で行くことに決まりました。ペーサーはH谷さんに務めていただけることに。F谷さんは「ほんとはペース走のつもりで来たのに~(汗)」と言いながら、1本目からきっちり85秒を刻み続けていただいた。ほんとにありがとうございます。

(´-`).。oO(400mを85秒ということは、キロ3分33秒か。走ってるときはよくわからずに無我夢中でした)

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 点検に出してたZRXを取りに行って来ましたー。またお金かかった>< でも末永く乗っていくために必要な出費…。

 せっかく点検に出すのだからと、メーターパネルのライト(60~180Km/h部分)が消えてる件を確認してもらった。前はアクセルを思いっきり吹かしたらまた付いたりしてたけど、今はそれも効かなくなり、電球替えてもすぐにダメになっちゃうんだ。でもこれってばメーターの中のケースが割れてるのが原因らしい。12年前の大破の傷跡。直すのに1万超って言われて諦めた。でも、ソケット締め直してもらったり、電球交換してもらったりして、今は数年ぶりにライトついてる。

 あとはずいぶん放置しまくってたブレーキフルードやクラッチフルードを交換。実はなんかやたらとフロントブレーキの効きが悪くて、相当握り込まないと最後まで止まってくれない感があって(汗)、パッドがなくなってるのかと思ってたら、これは油が切れてブレーキレバーの動きが渋くなっていたからなんだって。他にもチェンジペダルもリヤブレーキペダルもお店の人曰く「はあっΣ(゜д゜lll)!?」ってくらい動きが悪かったのをきちんとグリスUPしてもらったり。たまにはちゃんと点検出してねって言われてしまった。

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 もう6月かー…レースから遠ざかってるけど、練習は結構頑張ってるよ。

×(1)月間走行距離210Km
○(2)スピード練習
○(3)織田練お試し参加
○(4)ストレッチと筋トレ

 5月はGWのツーリングとかで前半距離稼げなかったから、後半はほぼ毎日走ってかなり追い上げたつもりだったけど、雨に邪魔されたりであとちょっと及ばなかった。200.894Km。210Kmという目標はもし達成できなくても200Kmは確保できることが多いし、何となく設定したけどなかなかよい数値。

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 日曜は写真教室。GWのツーリングで先月はお休みしてしまったので、何だか久しぶり感が漂うー。

 ルデコに集合して、他のクラスの写真展を眺めつつ、うちのクラス展のDM置かせてもらう。9月にまたやるのです。よかったら是非いらしてくださいね。

 あと元・いいんちょーの写真展を覗いてから、クラス展の打ち合わせ。ハイパーに進級した人もがっつり減った上に、クラス展に参加する人もがっつり減っちゃって、動ける人はほんと少ない。寂しくなったな。それでもナニカはやらなきゃいけない。前回のクラス展に出したルーマニアの写真はK先生からも絶賛された(らしい!)から、今回も頑張りたいな。

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 久しぶりにのんびり眠れたー! 9時まで寝てたよ! でも時間にして7時間半なのね。これだけ寝ればこんなに疲れが取れるのかー。いつもこれくらい眠れるように頑張りたい…。

 のんびり起きてからは洗濯と掃除ー。敷物系をまとめて洗って、その後レースカーテン洗って。トイレと脱衣所をよーくお掃除したよー。今日はそこまででタイムアップだった。今日は風もなかったから、直射日光好きの植物達と子ガメ水槽をベランダに出して日光浴させてあげたり。のんびり過ごすっていいなあ。

 出かけようとしたら、家の周りは植木市! 去年引っ越して来た時もこれやってたっけ。懐かしい。ミニ盆栽とか木賊とか紫陽花とか、欲しくなっちゃう植物がいっぱいだったけど、今からランの練習だし、心を鬼にしてガマンー。

 神田まで電車で行ったら、ちょっと走ってオリンパスギャラリーへ。キヤノンとかニコンとか何やってるか調べた結果、オリンパスの「いのちの伝承–日本の世界自然遺産をめぐる いとなみ」にしてみたー。風景写真にも通じると思ったんで。うん綺麗だったー。屋久島また行きたいな。

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 今日は愛する植物ちゃんのお話を書くつもりだったのに、ブログ掲載用の写真撮影してたSDカードが「フォーマットしますか?」みたいな表示になり…。PCから見たら行けるかと思ったのに、やっぱり見れず。これってばこないだの伊豆撮影旅行の写真も入ってるのに! 今度実家に帰ったらママンにも見せてあげようと思ってたのに!!

 無料のデータ復旧ソフトで何とかなるかなあ。有料のサービス見てみたら¥5,000~とかなってるんだもの。できればお金かけたくないよぉ~。借りたニコンのカメラで撮影した後、自分のキヤノンのカメラで使ったからおかしくなっちゃったのかなあ(-ω-;)??

 なんか最近悪いこと続き。昨日は帰宅ランで家に帰って、帰宅が遅くなったから急いでシャワー浴びたり食事の用意をしてたのだけど、ゴハン食べ始めたら妙に生臭さを感じて、ふと後ろを振り返ったら…。

(続きはかなりグロいので興味がある人だけ読んで下さい)

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 今週も織田練参加! 昨日は人が多かった~。原宿駅からジョグするだけで汗ばむ蒸し暑さになってきた。そろそろドリンクも持ってこないとカラダが危険…。

 この日のメニューは3分45秒での1Kmインターバル7本。私はそのペースで1Kmはついていけないので、800mインターバルでついていくというようこちゃんのプランに乗っかることに。

 1本目、走り出したら手足の毛穴が粟立つような感覚があって、貧血か熱中症か、それ系のヤバさかなと思ったけど、2本目以降は感じなくなったので、そのまま続けてみた。5本目辺りからマジでキツい。酸素足りない、腹から胸にかけて痛い。足も動かなくなってきて、段々遅れがちに…6本目でゆうこちゃんは離脱。プレ練ですでにかなり走ってるしね…。

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 来月は10Kmのレースに出るので、今は必死にスピード磨くべく練習中。コーチにここ最近の練習内容を報告したら、「キロ4分10秒のペース走は速すぎです! もっとゆっくりでいい」とのこと~。えっ、そうなの? レースペース考えたら、これについていけなかったことにわりと愕然としてたのだけど…。

 水曜はまた織田練だし、土曜のまなゆうも出るし、火曜の練習はキロ4分40秒のペース走でいいよーとのこと。ていうか、今日までインターバルとかしてたら、足使い切っちゃうらしい(汗) 言われたとおりやってみた。ここのところの練習に比べたらだいぶ楽だけど、お話しながらだと息切れる(汗) このペースで息が切れるのはちょっと…(-ω-;)と言われてしまった。

 5周は4分40~50秒のペース走。6周目は少しペースアップして4分30秒。7周目はテンポ走? 流しみたいなヤツ。ジョグしてるところから、100mくらいだけペースを上げるのを3回ほど繰り返す。やみくもにダッシュするのではなくて、歩幅を大きくして、軸はしっかり保つ。上下に跳ねない。前に進む。意識すると頭が上下しない。視界がブレない。私は爪先を上げすぎらしい。乗馬もボードもバイクもみんな、頭がグラグラするのは間違いなんだよなあ。また一つ共通点発見。

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 ちょうど1年前の昨日、このおうちに引っ越してきたんだなー。あっという間の1年でした。なかなか感慨深い。今までのおうちの不満(狭い、うるさい、湿気が多い、日当たり悪い、治安悪い...etc)から開放されて、小さなペットと植物たちに囲まれて、平穏でかなり快適な生活。

 浅草生活はわりとすぐに馴染んで、今はもうすっかり普通です。料理もバンバンするし、帰宅ランもがっつりやってる。室内で筋トレするから、ヨガマットはカーペットのようにリビングに敷きっぱなし…部屋に転がる腹筋ローラーと腕立て伏せ用バー。ちょっと何とかしたい(汗)

 最近忙しさがハンパなくて、掃除が全然出来てないことが悩み。せっかくの広いおうちが足の踏み場もなくなりつつあるー(≡д≡) 引越し当初は綺麗過ぎて「汚したら親父に怒られそうで料理ができない(つД`)ノ」とか弱音吐いてたのがウソのようだ…。掃除がほんとできない子なのよね…。一度、3日くらいかけて徹底的にお掃除したい…3日も休みあったら絶対どっか遊びに行っちゃうだろうけど。

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