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 今日は通勤ラッシュの電車に揺られて、朝から麹町ランステ集合。T海さんと神宮外苑20Km走。昨日の夜、雨の中10Km×2本走って、一晩寝てから即の再度20Km走。走る、走る、走る。足をいじめて強くする。サボらない。

 ペースは4分40秒を想定してたけど、T海さんのガーミンはスタート後さっそくGPSを見失い、私のガーミンも距離を上手く計れず、最初のうちはほぼ勘。でもまあ、平均すると4分36秒で回ったぽい。一昨日16Km走り、昨日も20Km走ってて、もはやもも裏が筋肉痛で、起き抜けの私の身体は上手く動かず、ともすればこのペースでも息があがりかける。バナナスムージーしか摂ってなくてエネルギーも足りてないような…。

 いつ離脱しようかなって考えてたけど、T海さんが給水とかペースとかすごい考えてサポートしてくれるもんで、申し訳なさ過ぎてリタイヤなんかできず、最後まで必死になって何とか走り切れた。やっぱり一人で走るより誰かと一緒に走る方が頑張れるな。練習仲間がいるっていいな。

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 ハーフは自分でも少しがっかりする結果だった。このままじゃフルはタイム出せない。周りが何と慰めようと、出せない。自分でわかる。明らかなスタミナ不足。走り込み不足。

 幸い私は暇人だ。これからしばらくは自由な時間がとても多い。そしてマラソンは少しでも多くきちんと練習をしなくては成長できない。

 ってことで。レース翌日は少々ダラダラしてしまったけど(とはいえ、腹筋100,100,30,30とランジ50,50は欠かしてない)、火曜から走り込み開始。もうスピードは十分だ。とにかくスタミナ。私がやるべきことは、30Km走と3時間走。まだレースの筋肉痛でスピードが出せそうもなかったので、この日は3時間走に決定。

 でも、月曜の深酒が祟って、午前中はほぼ寝て終わり、せっかくだから平日浅草ランチだーとゴハンを食べに行き、11月から訪れる先のガイドブックを探して最寄りのブックオフまで1.5駅ほどの距離を歩き、帰りにスーパーで買い物をし、ようやく走り出したのはもはや16時(汗)

 おまけに走り出してみたらやたら身体が重い。気持ちも重い。走るコースも「隅田川沿い?」くらいしか考えてなくて、でも行ってみたら隅田川沿いはすぐに行き止まりになる。散々迷いに迷って見つけた場所も、距離取れて2Km。全然ダメ。全然使えない。今度3時間走するときにはもう荒川まで走って行こう。

 結局ダラダラとやってるうちにあっという間に日が暮れ、それでもせめて1時間半は頑張ったけど、距離にしてわずか16Km。全然ダメ。こんなんで目標達成できんのかよ…。

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 相方さんにお祝いしてもらったー。浅草のピッツェリア予約してくれたよ。うちらはワイン飲むんだけど、最近飲む量増えて、予約なしで行くと妙にお金がかかっちゃうんで、そこんとこしっかり押さえてたよーで、飲み放題プランにしてたw

 前菜やサラダやメインもあるのに、まさかピッツァが3枚も出るとは思わなかったよ。盛りだくさん。

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↑私は真ん中〜

 誕生日の今日はタートルマラソン。ほんとは手賀沼に出たかったのに、エントリー失敗したからタートル。地味だし、知り合いはほとんど参加しないし、つまんないなと思いつつ、デカパンさんと連絡取り合って一緒に行けたからまだ良かったな。

 スタート時点10時の気温は24℃。この間ラスト潰れた10Kmの反省から、足を残してラストスパートかけるつもりで、4分20~25秒ペースで展開しつつ後半上げてく予定が、後半は25秒すらも維持できず。あぁ、思ったよりもずっとずっと私の持久力は足りてなかった。

 もう歩いちゃおっかなとか思いつつも、ここでやめてたらフルでの記録更新なんか夢の夢ってのと、ランナーであることを放棄するなんてダサすぎるってのと、とにかくゴールすれば自己ベスト更新は確実なのと、折り返しで見た女子の人数が10人くらいだったから粘ってたらもしかしたら落ちてくる人がいてヒトケタ入れるかもしれないという貧乏根性だけで、何とかへばりつくように走り続けた。

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 昨日は寝たのが遅かったから、起きたの10時くらいになっちゃったけど、それからひたすら掃除、掃除。今日はマンションの排水口点検があるので、知らない人に見られても大丈夫なくらいにはお掃除しとかないと。いつもならせっかくの休日をこんなことに費やしたくなくてバックれちゃうけど、これからしばらく毎日が休日なんで。やることしっかりやるつもりー。

 見える部分だけは何とかしっかり綺麗にできて、無事に点検も終了。洗濯機の排水口は気づかなかったよ>< 開けられたらひどいことになってたー(汗) 「あぁっ、そこ掃除してなかったです!」って言ったら、「結構皆さんそうですよー、お気になさらずに」って、綺麗にしてくれた。ありがとです!

 それから買い物。バイク乗るときに履いてるユニクロジーンズがもう相当なダメージジーンズに成り果てて、最近の冷たい風が寒くてしょうがないんでw なんかさー、最近のジーンズって弱いよね。変にヒートテックだのストレッチだの言ってるから、本来の作業着としての強さを失ってる気がするよ。

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 昨日はランのコーチに誘ってもらってラン繋がりの人たちと小洒落たフレンチビストロで飲み会ー。

 あんまり親しい人もいなかったけど、朝練通ってたときに顔見知りになった人とか。私は覚えてなかったけど、リレーのときに同じチームになって、1位になったのがすごく嬉しかったって言われた。リレーだと私も自分の実力より頑張って走っちゃうかも。1位なったか。みんなの頑張った成果だな♪( ´▽`)

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織田練仲間のW辺さんがサブ3達成したときの練習方法とか見てたら、呼吸鍛えるのにパワーブリーズという器具を使ってたのを見て、真似して買ってみた。

パワーブリーズは高かったし、楽天では売り切ればかりだったので、似たようなとこでウルトラブレス。息を吸うときに負荷をかけることで鍛えて、楽に呼吸ができるようになるらしい。

こないだの10Kmのラストみたいなとき、もっとしっかり呼吸して余裕を持たせたいので、しばらく頑張ってみよう。

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昨日は台風で電車が動かなくて朝のんびりできんじゃないかとか、ダメ社会人の私はほんの少し期待したけど、そんなこともなく台風一過の晴天で、諦めて普通に出社。

電車は遅れもせずに動いてて、乗り込んで発車を待ってたら、突如向こうの席で怒鳴り声が聞こえ、そして始まった殴り合い。いい年したサラリーマン二人が殴ったり頭突きしたり、うわあ〜(◎_◎;)って感じ。発車寸前だった電車も、車内の人もホームの人も、動けずにただ見てるだけ…。

そしたら隣の席の男の子が、きびきびと「駅員さん、喧嘩です!」って叫んで、呼ばれて来た駅員さんもアワアワと見てるだけだったので、今度は「みんなの迷惑なんでお二人は降りてください!」って仕切って、おかげで電車は出発できた。

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 今日は乗馬クラブの月例会のつもりでつくばに帰って乗馬の練習してたのに、台風で延期になっちゃった…とはいえ、レッスンは開催されたから乗れてよかったな。相変わらず課題山積み。でも馬に乗ることは楽しい。

 東京10Kが自分としては満足のいかない結果だったので、もっともっと走力上げるべく、やれることをやりたい! 次は1週間後のハーフマラソンなんで、ほんとは午後からレースペースでの20Km走に出たかったのに、台風の接近により案の定雨が降り出しちゃって、諦めて筋トレ。ランジ前後50回ずつを2セット、腹筋3種100・100・30・30を2セット、あとはヨガ。

 織田仲間の人のブログで呼吸を強化する器具があることを知って、ネット通販で購入。10Kのラストみたいな、吸っても吸っても酸素が足りずに動かなくなるようなひ弱な身体はもうまっぴらなんで。サボってた鉄剤の摂取もしっかり規定数摂るように。

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 アルちゃんが昨夜亡くなりました。いよいよダメかなと思ったのが9月26日(金)の夜で、その後も1~2匹ゴハン食べたけど、それっきり食べなくなり、毎日起きたとき、会社から帰ってきたとき、覗き込むたびに死んでいることを覚悟するような状態で、それでも2週間も持ってくれた。つくばに帰る前夜だった。ある意味、いいタイミングでした。今日、実家に連れて帰ってきて、庭に埋めてあげることができました。東京では埋葬する場所すら見当たらない。

 初めて飼ったヒョウモントカゲモドキで、活餌をあげるということも初めてでした。抵抗がなかったわけじゃない。心底嫌だったけど、それを上回るほど、可愛い生物だと思ったんだ。実際飼ってみて、その直感は正解でした。特にアルちゃんは可愛い子だったな。

 いい意味で無神経な子で、がさつな私とは相性が良かった気がする。人見知りもせず、特に病気をすることもなく、重篤な拒食に陥ることもなく、丈夫でスクスク育って、回し車なんかもすんなり使い方覚えて、意外なくらい綺麗に成長して、冬なんかフリースの胸元に入れてやると喜んでぬくぬく温まってて、思いがけず雑誌やNHKにも出演できた。すごくすごく良い経験だったなあ。アルちゃんはシアワセだっただろうか。

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