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2019年01月の記事は以下のとおりです。

 朝からスーパーに食料品の買い出し、郵便物受け取り、そしてマンションの臨時総会に参加。参加者すっごい少ない〜。でもまあ、自分が住んでいるお家の話だから、参加できるときはちゃんと参加していこう。

 終わってから簡単に食事して、ハイアルチ4回目。なんか呼吸よりも足が疲れてて辛かったなあ。途中歩こうかと思うくらいだったけど、何とか30分やり切れてよかった^^

 帰って来てからひたすらお料理! 肉じゃがと、鶏胸肉ときゅうりの和え物と、野菜と卵の中華スープを作ったよ。あと腹持ちケーキ焼いた(ホットケーキミックスとヨーグルトで作る、美味しくはないけど安くて低カロリーの空腹を満たすためのケーキw)。

 明日から仕事忙しくなるし、大阪国際女子マラソンまで1週間だから、できるだけ栄養バランスのとれた食事と睡眠時間を確保したいんで、頑張った。これで帰宅したら温めるだけで夕食食べられるし、腹持ちケーキがあればコンビニで余計なもの買い食いしないで済むかも。カロリーとお金の節約!

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 今日はまなゆうレッスン。織田フィールドで10Kmのビルドアップ走。今はフルのレースペースさえ出せればいいと考えているので、無理のないレベルで、キロ4分半から始めるクラスで。ちゃんと設定ペースで走り切れたので合格点^^

 今日はヴェイパーフライの発売日だったんで、みんなスマホで一生懸命申し込んでた。私はそんな高級シューズ手に入れても使いこなせるはずないんで、興味ゼロー。誰かが買ってくれるっていうなら喜んで履いてみるけど、自分でお金出して買うつもりはないやあ。

 終わってからランチ。みんなでご飯は楽しいなあ。

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 私は厚底シューズ興味ないって顔で、頑なにアシックス履き続けてたけど、このたび結局ズームフライフライニット買っちゃいましたー。NIKEのシューズを買うのは初めてランシュー買って以来2足目。9年ぶりくらい? いつもアシックスかアディダスなんで。

 先週末、ふと見たらNIKEの公式サイトでセールになってて、14日までそこからさらに20%引きとのこと。17,800円のシューズが、11,200円で手に入るチャンス。

 ほんとは牛久シティマラソンでいい結果出せたらご褒美に買おうとか思ってたんだけど、そんな悠長なことしてサイズ売り切れたら後悔先に立たずだと思って、ご褒美前借したのですw 無事に優勝できたので結果オーライww

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 昨日は何とか仕事抜け出して織田練行って、無事に練習を終え、みんなでご飯食べて「じゃあね~」ってお別れしたところで、家の鍵がないことに気が付いた。時間は23時。

 朝、家を出るときに鍵かけて、急いでいたからコートのポケットにポイッと突っ込んだのは覚えてる。こんなとこじゃ落っことすから、ちゃんとリュックのファスナー付きのポケットに入れ直そうって思ってたのに、結局忘れてそのままにして、どこかに落としちゃったんだ(汗)

 とりあえずさっきまで飲んでた居酒屋の席を調べ、銭湯の脱衣所とロッカーを調べたけど見つからず。陸上競技場は21時で閉場しちゃうから調べられないし、いちばん可能性の高いのは会社だけど、さすがに23時じゃもう誰もいないし、今日に限って会社の鍵は家に置いてきちゃった…。

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今日は予定のところまで仕事終わらなかったけど、ごめんなさいして織田フィールドへ。昨日も練習できなかったし、昨日はどうしてもやりたかったの。

とはいえ足はまだ疲れてるので、ペース気にしないで走れるペースで9Km。フルのレースペースは出せたから満足。

みんなでお初の居酒屋さんでご飯食べて帰ろうとしたら、家の鍵がないことに気づいた…。仕事放り出したバチが当たったのかな…。居酒屋と銭湯は探したけど見つからず。あと、織田フィールドはもう閉場してるし、一番可能性が高いのは会社だけど、こういう日に限って会社の鍵を家に置いてきてしまった…。

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 ZARAの冬のセールが始まった時から、これ買おう~と目をつけていた商品の数点が、スノーボード行ってる日にさらに値下げになった。これはもう底値だー!ってことで、そっこー買おう!と思ったけど、ボード中なのでお財布とか全部コインロッカーの中で、カード番号が分からず…終わるまで売り切れるなよー(汗)と願いながら、ボード終わってそっこー発注 from 会津たかつえ!w

 ZARAのアプリで自分の身長・体重・体形を登録しておくと、その商品のおすすめサイズを提示してくれるんで、とりあえずそれに従ってサイズ選択。実際の店舗でトップスとパンツ・スカートと試着して、基本的に私はXSかSだなーっていうのも把握してたんで、勧められるサイズに違和感なし。

 送料は無料ー。で、結構早くに届いたよ。春夏用のトップス3点買って、本来6,500円くらいするところ、3,000円でお釣り来る安さ! Made in Moroccoって初めてかもw 作りはそんなに良くもないけど、このお値段なら全然文句なし。

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 今日は牛久シティマラソン(10Km)。直前の練習では去年より走力ないの実感してるし、全然期待薄。とりあえず最近の体質(いきなり速く走ると足がピキーンと来る、身体が動き出すまでに時間がかかる)に留意して、入念にアップして、ペース抑えめにスタート。

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 …ていうか、抑えるどころか全然上げらんない…走力落ちたわー。江本さんにも言われたもんね、バネなくなったって。自分でも実感してるけど、バネなくした代わりに変な粘りを手に入れた気がするんだ。それ信じて行くしかないやー。

 って頑張ってたら、ほんとに落ちずに最後まで行けたー! 最後、抜いた女性に抜き返されて、なんとかくっついていってラストスパートでまくってやるーって頑張ったんだけど、やっぱバネなくて追いつけなくて、それでも何とかすがりついていったことで去年よりいいタイム出た! これは奇跡だわー。

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 明日の牛久シティマラソン参戦のために実家へ帰る日。わりと早く起きたのに、なんかボーッとしてしまって、つくば到着が12時になってしまった(汗) 午後からいろいろ予定ぶっ込んでたのに!

 まずは小・中同級生の岩田君がやってるZEROストレッチへ。つくばマラソン前に行って以来、2回目。ここで1時間、マシンを使ったストレッチ。もうすっかりやり方忘れてしまったので、お姉さんに聞きながら。

 お客さんが引いてから岩田君自ら「応用編やってみようか」と指導してくれた。超スパルタ。「足がこうなってると負荷が軽くなっちゃうから、姿勢はこうで!」ってやられると、ギリギリ伸ばされる~。痛いけど効いてる感。最後に立位体前屈やったら16.5cmまで行った! 初めて来たときが4cm→ストレッチ後12.1cmだったのに、2回目でここまで(驚) すぐにランニングには効果出てこないと思うけど、続けてみよう。

 同じ時間に小学校一緒だったU松君もストレッチしてたらしい~。教えてくれたら挨拶したのに! 残念だあ。

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 今日はNIKE ZOOM SPEED SESSIONの練習会。織田フィールドで1000+400+200mを4セット。月曜が10Kmのレースだから、スピード寄りのメニューで頑張ってきました。

 代々木は途中から雪が舞い始め、帰る頃には本降りに(汗) 明日はバイクでつくばに帰るんだけど…積もるとは思ってないけど、路面が濡れて凍結されたらちと困るな。ZRXなんでコケたら痛い…。

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 今日は健康診断。昨日は18時半にご飯食べて、その後は運動中に水しか飲んでないから、準備は完璧! お腹空いたら寝付けなくなっちゃうと思ったから早めに寝たし。

 ほとんどの検査は結果待ちだからわからないけど、すぐに分かったものから言うと、まず身長が160.9㎝になりました^^ 私はいつも身長聞かれたら「160㎝きっかりです」って答えてたけど、これからは「161㎝です!」って答えよう! ほんとは163㎝くらい欲しかったんだ。でかいバイク乗るのにもう少しだけ足の長さが欲しくてね。ZRXはシート3㎝削ってるし…。

 それから視力が相変わらず1.0と1.2で一安心。コンタクト使ってるときは年々視力が下がっていってたから、レーシック受けた後もまたどんどん下がっていって、いつかまた眼鏡が必要なレベルに落ちてしまうんじゃないかと思ってたけど、施術以来これで9年半、視力保ててる。これは本当によかった。

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