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ユーザー「yuma」の検索結果は以下のとおりです。

 明日の昼12時までにオンライン英会話のカランレッスンを30コマ受けたらボーナスコインがもらえるキャンペーン、さっき29コマ目を受講したので、明日朝1コマ受けたら無事クリアできそう〜。

 こうやって本来ならオプション料金がかかるレッスンも、何とか料金払わずに受けてますーw ただのケチじゃないよ、何とかやりくりして努力して工夫してやってるんだよ。

 そして今日、ネットで注文してたヘッドランプがショップに届いたので、受け取ってきて、GWの旅に必要な道具はほぼほぼ揃った。あとはテント設営の練習したり、実際にパッキングしてみたりしよう。荷物が入り切らないようなら、もう少し大きなリュックも買わねばいけないんだけど…リュックも安くないし、体力ないし、これより荷物が大きくなるのは極力避けたいなあ〜。

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 一駅手前で降りてスーパーに寄るつもりが、気がついたら終点・浅草…。疲れてる…。

 今日はランオフで筋トレ。サクッと終わらせて夕飯食べて、お風呂1時間入ってからの英語のレッスン2コマ…。昨日書いた通りの事情で明日まで1日3コマ受けなきゃいけないから、時間がヤバい。

 明日も朝から1コマ受けるので、寝ます…。この疲労感は寝ないと取れなさげ。

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 朝起きたらやっぱり体重減ってる。私レベルのレースでも、相当頑張って追い込んで身体のいろいろを消耗して走ってるんだなあ。トップランナーのレベルとか行ったらどんな感じなんだろ。

 こないだのM×Kの前後辺りから、やたらと身体がキレキレ。食べても全然太らないし、筋肉の浮出しがなんかすごい。ちょっといつもとは違うゾーンに入ってる感。多分バイオリズム的にも調子がいいんだろう。

 しかし、こないだのM×Kでいただいた写真見て、前より足太くなったように思ったけど、今回撮っていただいた写真見たらやっぱりヒョロヒョロガリガリなので、これ以上体重減るのはよろしくないと思うので、今日と明日くらいはしっかり意識してご飯食べよう。

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 めぼしいレース全然ないけど6月に区民体育大会に出なくちゃだから、緊張感持って取り組んでいかなきゃいけない。と思っていたところに、Facebookでこのレースの存在を知り、女子だけの大会だし、完走メダルだの可愛いTシャツだの言ってるし、きっとゆるゆるキャピキャピしたレースだ→速い人は来なそう→私でも入賞できそう、という動機で申し込み。

 でも送られて来たゼッケンは004。私は締め切り間近の申し込みだし、申し込み順ではないだろうから、きっと申告タイム順だろう。となると、私より速い人が3人いるのかーー(汗)

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 今日はいつもの練習会。たまに雨がぱらつく天気の中、300mトラックで10Kmビルドアップ走。明日が10Kmのレースだから、控えめなペースのグループに入ってみた。

 まず4分30秒で10周。これは全然息上がらない。楽なペース。次の10周は4分20秒。まだまだ呼吸は辛くない。もう一人の男性を引っ張って、着々とラップ刻むよ。すごくいい感じに引っ張れてる!

 次の10周は4分10秒。後ろの男性がすごく辛そう。どうせ100mで1秒しか上がらないし、先の周回でもうそれくらいのペースに上がってるしなー。

ゆま「ここからペース上がるんですが…」
男性「いやちょっとむ…無理かも…」
ゆま「はい、さっきまでのペースで十分なんでこのまま行きましょう!上げません!」

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 昨日、会社の帰りにふと「松屋浅草の地下食料品売り場、割引してんじゃないか?」と思って立ち寄って見たら、まさかのお弁当半額ー!

 コロナになってからほぼずーっとテイクアウトのお弁当買って来て会社で食べてて。別に外食が嫌っていうよりは、時間とお金の節約って感じなんだけど、コンビニ弁当は添加物とかカロリーが気になるから避けると、選択肢がなかなか厳しい。

 会社の近くのレストランの手作り弁当が美味しくてボリュームもあって500円だから愛用してるけど、数量限定だからすぐに売り切れちゃうのと、メニューが3〜4種しかなくてすぐに飽きる…。


↑お弁当屋さんのアジアンビーフ弁当

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 昨夜は雨で走れなかったから、さっさと寝て早起きして走ろう!と、朝5時に起きたけど、やっぱり走りに行くのは嫌だ…元々朝弱いし、やりたいメニューはインターバルなんで、寝起きでいきなり全力で走れる気がしない…。なんか妙に気温低くて寒いし…。

 ってことで、今夜やるはずだった筋トレを朝やって、走るのは夜に…。意志が弱い…意識低い…。朝5時半からランジウォークで家の周りをグルグルしながら、腹筋ガシガシいじめながら「何でお前はこんなに意志が弱いんだー」って言ってんのも、なんかすごい不思議な感じw

 夜は仕事後に近所の公園で1周(550m)インターバル10本。そこまでジョグで走って見たらそんなに調子いい感じしなかったけど、走り出したら結構走れてる感。タイムも良い。クッソ邪魔なカップル抜いたあたりでコースベスト出たw ヤバい、そんな追い込むつもりで来てないのよ。日曜のレースに向けた刺激入れ程度でいいのに…。

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 ほんとは今日はインターバルやりたかったんだけど、雨止まないし、風強いし、何より眠い…。

 ので、今日はさっさと寝て、明日早起きしてやろう! ダラダラせずに寝たら朝晩のオンライン英会話と70分のトレーニング時間を確保した上で、7時間くらい眠れそう!!

 折りたたみ傘がひっくり返るような風の中、帰宅して即・夕飯。作り置きの白菜と鶏団子のミルクスープ、青椒肉絲、きゅうりとオクラのサラダ、十六穀米。ミルクティー飲みながらオンライン英会話。ブログ更新したら、あとはストレッチして就寝!

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 今夜が雨で明日は夜には止むと思ったから、昨日ジョグして今日筋トレにしたのに、むしろ今日の夜は降ってなくて、明日夜降りそう…。そしたら明日は雨の中走らなきゃかな…。日曜レースだし、寒くないならちゃんと走っておきたいなー。

 でもまあ、一旦生活も立て直したかったので、今日はご飯作り。青椒肉絲と、オクラときゅうりのサラダ〜。材料余らせても面倒だと思って全部使ったら、青椒肉絲はラーメン丼に溢れんばかりの量にw しばらく食いつなげそうだ。

 なんか日曜以来身体が切れてる感。腹筋とか、体重とか、体脂肪とか。必死に走ったから体が引き締まったのか、体が引き締まったから走れたのか?? とりあえず維持したいので炭酸ガブ飲みを控えて飲食に気をつけよう〜。

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 疲労はあんまりない感じ。尻がまだ少し筋肉痛。でも思ったほどひどくない。寝不足のぐったり感もない。体重は減ったなあ~。腹筋の浮き出てる感がいつもよりすごい。

 明日はがっつり雨で走れなさそうだし、水曜も怪しいし、日曜はレースだしで、練習スケジュールも考えないと。とりあえず降ってないときしか走れない(走りたくない)ので、今日はジョグ。土日遊び過ぎて買い物にも行けてないから、スーパーへの買い出しも兼ねて。

 閉店間際のスーパーは、野菜なんかの生鮮食品は片付けられちゃって、危うく買えなくなるところだったけど、まだコンテナの手の届くところに入っていた水菜とか小松菜とかGETして、そこそこ食料品買い込めた。

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