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2019年12月04日の記事は以下のとおりです。

 今日は朝から晩まで忙しくて走る暇なさげなので、早起きして日の出とともに朝ジョグ! 豊後大野市で日の出とともに活動始める生活が身についたので、この習慣を続けていきたい。東京の日の出は豊後大野より30分以上早いから、6時半とかに起きてももう明るいのが助かる。

 朝ジョグして、丸一日都内でいろいろ用事済ませて、夕方からは台東区体育協会70周年記念式典にお呼ばれ。都民体育大会とか生涯スポーツ大会で活躍した功労を評価されて、台東区体育協会から記念表彰を受けましたー!10年に一度? やってる式典みたい。10年後また表彰されるかって言ったら厳しそうなので、とてもいい記念になりました。

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