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2019年06月14日の記事は以下のとおりです。

 明日はレースなので、今日はお昼に軽くジョグと動き作り。足が疲れてて愕然としつつ、隅田川沿いをのんびりジョグしてたら、川の近くのコンクリのとこに小さなお魚が打ち上がってるのが見えた。引き潮で取り残されてしまったのかなあ?

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 川に落ちないようにフェンスが設置されてたけど、このまま死んじゃうのをほっとくのも嫌なので、ヒョイっと乗り越えて、お魚救出。指でツンツンしたら自分で跳ねて川に戻って行ったー。

 でも練習終えて帰るときに見たら、そこ、水に浸かってたのよね。引き潮じゃなくて満ち潮だった? あのお魚は自分の意思であそこにいたのかな。日向ぼっこでもしに出てきてたのかな。

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 夕方に部屋の窓から見えた夕焼けがとっても綺麗で^^ でも夕焼けが綺麗ってことは、天候崩れてきたりするのかな〜。土曜が一日中雨予報で超凹んでるー。せっかくみんなでレース予定なのになあ〜。

 今日のトレーニング。火・金が体育館での筋トレって決めてるんだけど、今週は火曜はランの練習会で行けず、金曜はレース前日だから筋トレはやりたくない。なのでせっかくの晴れだけど今日、体育館で筋トレすることに。

 先日コーチに言われた通り、負荷を軽くして回数を増やすようにしてみた。負荷を2段階くらい軽くして、10回3セットを30回3セットに。これはこれでかなりきつい!

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