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2018年12月21日の記事は以下のとおりです。

 今は筋肉疲労とか気になるんで、お風呂に30分浸かることを自分に課してます。今シーズン、ランが全然良くないので、少しでも良い方向に向かえたらという思い。

 でも、このくそ忙しい日々で、30分の入浴時間って結構負担で。お風呂に浸かってる間に髪とか洗えるところは洗っちゃうけど、それでもただボーーーッとお湯に浸かってる時間がある。そこで、ついでにいろんな健康法とか美容法を試してみることに。

 まずはお手軽に蒸しタオル。私の場合はお風呂の中なので、タオルお湯につけてそのまま顔に乗っけちゃう形だけど、やってみたら気持ち良い~。毛穴が開いて汚れが取れやすくなる気がするのと、目がすっきりするかな。仕事柄一日中目を酷使してるんで、その疲れが少し和らぐ感じがある。

 あとはもちろん、足もんだり、足の指握ったり開いたりみたいなこともしてて、そういうことしてたら30分わりとすぐに経っちゃう。限られた時間を有効に。

 今週いっぱいが山だなあ。明日と明後日さえ乗り切れば、あとは年末10連休に突入なんだけどなー。

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