エントリー

2018年10月23日の記事は以下のとおりです。

 昨日は夕飯も食べずお風呂にも入らず帰宅してそっこー就寝。で、その分早起きして、シャワー浴びてしゃっきり目覚まして、いつもは食べない朝食食べて、いつもより1時間くらい早く出社して溜まった仕事を必死に片付け、いつもなら22時とか23時まで働くよーな修羅場週間にも関わらず、19時過ぎに退社して整骨院でマッサージ。

 ジョグで帰って来て、夕飯食べてシャワー浴びて、明日以降の夕飯のおかず作ったりしても、まあそこそこの時間に寝れそう。日曜のレースまではTVとかマンガとかは我慢して、とにかく睡眠時間確保したりストレッチしたりに費やそう。

 マッサージではやっぱりどこもかしこも痛くて(涙) 凝り固まってる感。呼吸が苦しいのも胸間が狭まってるせいもあるかもってことで、ちょっと背中とか脇のあたりを広げてもらった。担当さんはお兄さんなのでさすがに胸は触れないので、やり方だけ教えてもらって、自分でも縮こまった身体を伸ばすように意識しよう。

 よく寝ると仕事もはかどって、その分早く帰れるし、いい循環。あと4日間だけはストイックに健康的に生活しよう〜。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

ページ移動

  • 前のページ
  • 次のページ
  • ページ
  • 1

ユーティリティ

calendar

092018/1011
S M T W T F S
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村