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2017年01月20日の記事は以下のとおりです。

 そういえば最近ずっと帰宅ランしてなかったけど、今日はどうしても走らなきゃだったので、頑張って来たー。昨日走れず、明日も明後日も飲み会なので、今日しかチャンスなかったんだ。

 21時には会社出たかったけど、何やかんやで21時半。皇居外苑に着いたのは22時過ぎ。そこからのペース走5Km。すでにここまで来るジョグで足が痛くて痛くて、ペース走なんか無理じゃないかと思いつつ、でもやらなきゃなのでスタート。レースペースはキロ4分半だけど、5Kmだしもう少し速くしなきゃな〜とか、でも足痛いし、夜遅いし、疲れてるし、4分半で走れればよくね?とか、モヤモヤしながら走ってみたら、最初のラップは4分13秒。思ったより速いペースでびっくり。

 その後また足痛くなって来て、でも別に4分半まではペース落ちてもよくね?と自分を甘やかしかけたんだけど、2Km目4分16秒、3Km目4分14秒。ここまで来たらあとはもうこのままのペースでー。何とか頑張って最後まで走り切れた。来週はフルだから、5Km走れただけで喜んでらんないけど、まあ少しは改善の兆し。こないだの牛久シティより速いペースw

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