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2016年07月12日の記事は以下のとおりです。

 月・水・土と走りたいんだよね。毎日は重いし、週2では少ないし、隔日で週に3回走るのがちょうどいい気がする。月:帰宅ラン、水:代々練、土:まなゆうレッスン。そして、ただの帰宅ランじゃ意味がないから、できれば皇居外苑に行ってペースランとかインターバルとかしたい。

 んだけど、さすがに22時過ぎに会社出て、そこから外苑に行く元気はなかったー。明日仕切り直すにしても、今日より早く帰れる気がしないし、火・水と連チャンになっちゃうし、気持ちを奮い立たせて普通に帰宅ラン。

 走り出してみたら土日の筋トレのせいか、足がガッチガチに重くて、ただのジョグでちょうど良かった感。ただのジョグっていっても、蒸し暑くて、尋常じゃない汗が流れ出る。ドリンク持ってなかったら軽く死ねるレベル。

 走って帰ったら遅くなるし、食欲も失せるのわかってたから、残業しながらカップラーメンとか食べてて、家に帰ってからはちょこっとズッキーニソテーしたり、卵1個茹でて刻みたまねぎとマヨネーズと和えて、それで白ワイン飲んで夕飯終了。デザートにプロテイン飲んだから、筋肉は大丈夫。と信じたい。

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