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2015年10月07日の記事は以下のとおりです。

 今日もコーチからの指示は「緩めで。むしろジョグだけでもいい」とのこと。マージかー。今日は本番の想定ペース・キロ4分でどこまで行けるか試してみるつもりだったんだけど…。でも確かに足首やすねの筋肉にかすかな違和感を感じ始めていたので、無理せずっていう指示にも納得はできる。

 ので。今日もキロ4分20秒でのペース走。久々参加のH口さんがご一緒してくれたので、ぼっちじゃなくてよかった。1軍の人たちはいつものキロ4分ペースだったので、私は9Kmで終了。ジョグでいいって言われたくらいなので、今日はビルドアップもしなかった。昨日と同じペース短い距離だけど、昨日よりきつかったな。疲労がたまってるのか。

 ストイック仲間(笑)のN井さんと二人で腹筋もしっかりと。温泉までの道はもうウインドブレイカー羽織らないと寒いくらい。もうすっかり秋だなあ。

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↑今日も飲みじゃなくてドリヤ屋さんでさくっとゴハン。
ほうれん草と半熟卵乗っけてみたよー。

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 T海さんが仕事の都合でしばらく織田練来れないけど、火曜は練習できるってことでご一緒することに。月末過ぎたし職場も変わったから早帰りもOKさー。

 T海さんとは多分ランナーとしてのタイプが一緒(スピードがあってスタミナがない、距離短い方が得意、呼吸上がるともうダメ…涙)で、出るレースもカブりまくり、そして友達いない私にとって貴重なお友達の一人なので、一緒に練習するのは悪くはないはず。午前中はまた今週土曜に直接対決するありささんと一緒に練習してるから、何かしらアドバイスとか情報とか流してくれるかもしれんし(←超姑息w)。

 コーチに「今日は距離踏んでもスピードは緩めにしといた方がよい」と言われたので、メニューはキロ4分20秒でのペース走10Km。昨日帰宅ランして感じた足の筋肉のガチガチ感はさほどでもなく、これくらいのペースなら苦しくもなく楽しいな〜☆

 とルンルン走ってたのがバレバレで、ラストは上げられて3分46秒とか。本番はいったいどんなペースで行こう…5Kmであんな惨敗だったから、なんかもう怖くてしょうがないよ…。去年より俄然ひどい。

 明日の本練はどうするかなー。それもコーチに相談だー(←自分で考える気はゼロ)。

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