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2015年06月03日の記事は以下のとおりです。

 T海さんが2週連続で織田練参加できないってことで、火曜に自主練するけどご一緒にいかがーって参加者募ってたので、私も参加ー! こないだは二人だけだったけど、今回はF谷さん、H口さんも一緒。

 T海さんプロデュースのメニューは5000PR(4分)+3000PR(3分55秒)+1000BU(3分30秒)+200WS。これは「日曜の駅伝で私が20分切りするためのメニュー」らしい(汗) 先週がキロ4分で3Km走るのも必死だったから、5Kmなんて絶対無理と思ったけど、とりあえず行けるところまでは行く覚悟。WSが何の略かもわからないまま、アップもせずにスタート~。

 先週より涼しくてサラッとしてるせいか、最近始めたウルトラブレス効果か(※まだ3日くらいしか続けてないw)、3Km過ぎても呼吸は乱れない。ラスト苦しいながらも何とかついていけた。

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