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2015年01月06日の記事は以下のとおりです。

 今日は暴風雨の予報だったけど、帰る頃には雨もやみ、風は強いけど寒くはなかったので、予定通り帰宅ラン。走り出してみたら日曜の30Km走(私は挫折して20Km走…)のダメージがひどかったので、いつもみたいな皇居外苑タイムトライアルはせず、無理のないペースでまっすぐ帰宅。

 それでも息が苦しくて、週末のレースに向けてますます絶望感。10月には40分切り間近まで研ぎ澄ましたはずの身体も、なまるとこんなんなっちゃうんだな。最近の私の身体は、重くてだるくて使い勝手も悪くて、何だかちっともつまらない。何かができそうな気がしない。絶望感。

 でもまあ、私にとってランはそんな刹那的な趣味であるつもりはないので、長く続ける間にはいい時も悪い時もあることを理解して取り組まなきゃいけないと思うので、今の状態でも少しでも良い走りをするために、今はただ、せめて体調を良くするべく頑張ってる。一日7時間半以上の睡眠とストレッチはマスト。食事は野菜と肉をバランスよく。お菓子と酒は控えよう。

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