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2014年10月16日の記事は以下のとおりです。

20141016090747.jpg

織田練仲間のW辺さんがサブ3達成したときの練習方法とか見てたら、呼吸鍛えるのにパワーブリーズという器具を使ってたのを見て、真似して買ってみた。

パワーブリーズは高かったし、楽天では売り切ればかりだったので、似たようなとこでウルトラブレス。息を吸うときに負荷をかけることで鍛えて、楽に呼吸ができるようになるらしい。

こないだの10Kmのラストみたいなとき、もっとしっかり呼吸して余裕を持たせたいので、しばらく頑張ってみよう。

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