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2014年06月15日の記事は以下のとおりです。

 車検のために有休取ったので、今日は3連休中日! めちゃくちゃ早起きして、涼しいうちに人のいない公園でスピード練やろうと思ってたけど、疲労+昨夜の夜更かしが祟って、起きたの7時半…頭もボーっとしてて。

 何とかモソモソと朝ごはんを食べて、9時半くらいから出発ー。洞峰公園で1Kmのインターバルやろうと思ってたんだけど、あそこ1周1,060mなので、やっぱり800mヤッソをやることに。800mをフルマラソンの目標タイム(3時間15分目指してるなら3分15秒)で走り、同じ時間休憩を取り…というのを10本繰り返すヤツ。

 3分20秒の設定タイムで、わりと上回りながら走れたよ。苦しかったけど一人で最後まで走れた。頑張ったー。

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