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2014年05月28日の記事は以下のとおりです。

 来月は10Kmのレースに出るので、今は必死にスピード磨くべく練習中。コーチにここ最近の練習内容を報告したら、「キロ4分10秒のペース走は速すぎです! もっとゆっくりでいい」とのこと~。えっ、そうなの? レースペース考えたら、これについていけなかったことにわりと愕然としてたのだけど…。

 水曜はまた織田練だし、土曜のまなゆうも出るし、火曜の練習はキロ4分40秒のペース走でいいよーとのこと。ていうか、今日までインターバルとかしてたら、足使い切っちゃうらしい(汗) 言われたとおりやってみた。ここのところの練習に比べたらだいぶ楽だけど、お話しながらだと息切れる(汗) このペースで息が切れるのはちょっと…(-ω-;)と言われてしまった。

 5周は4分40~50秒のペース走。6周目は少しペースアップして4分30秒。7周目はテンポ走? 流しみたいなヤツ。ジョグしてるところから、100mくらいだけペースを上げるのを3回ほど繰り返す。やみくもにダッシュするのではなくて、歩幅を大きくして、軸はしっかり保つ。上下に跳ねない。前に進む。意識すると頭が上下しない。視界がブレない。私は爪先を上げすぎらしい。乗馬もボードもバイクもみんな、頭がグラグラするのは間違いなんだよなあ。また一つ共通点発見。

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