エントリー

2013年11月06日の記事は以下のとおりです。

 昨日の30Kmペース走のせいか、朝起きたら左足首が痛かったけど、ザムストのサポートロングソックスを履いて一日過ごし、そのソックスのままTNRCにも参加してきました。あまり足首に負荷をかけないように気をつけてのラン。

 幸い人数少なめで、初心者の方に合わせたペースだったから、疲労抜きにちょうど良いカンジでした。足首も膝も悪化するカンジはナシ。今月はもう本番が控えているし、30km走も完了した今、あとは疲労抜きを重視して過ごしていこう。

 で、先月の振り返り。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

ページ移動

  • 前のページ
  • 次のページ
  • ページ
  • 1

ユーティリティ

calendar

102013/1112
S M T W T F S
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村