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2013年07月03日の記事は以下のとおりです。

 6月に入ってから、何だか急に「友達100人できるかな」的なカンジで腕立て100回できるようになりたくなって、ここ↓のやり方に従って、結構頑張っていたのです。

★腕立て伏せが6週間で100回出来るようになる方法
http://orangeorange.jp/archives/8080

 ぶっちゃけると、腕を使うようなことなんて、乗馬で馬とケンカするときくらいしかなくて(力づくで手綱をひいてしまう)、まー華奢なことこの上なく。昨日のダッシュでも足より先に腕が疲れたw これ↑始める前までは、膝ついて腕立てしてたくらいの弱小レベル。

 でも、少しずつ頑張っていたら、1回に25回までできるようになったのです。10回目、4週目の1日目のとこまで。すごいすごい、このまま行ったら100回も夢じゃない?とか思い始めたところで、右手首が腱鞘炎になっちゃった(≡д≡) なので今、トレーニングはここでストップしてます。

 体幹さえ鍛えられればいいから、自分の華奢な身体に過度な負荷をかけるのはやめました。これからはプッシュアップバーでも使ってもっと少ない回数でゆーっくりやることで筋力つけよう。

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 何だか風邪がひどくって、昼くらいには鼻のかみ過ぎで頭がボーっとして、きっと脳みそまで流れ出てるんだろうなと思いながらも、目の前の作業を黙々と片付けてたら、なんか意識が戻ってきたので、普通にTNRC行きました。

 日曜のトレランで教わったかかとで着地しない、足音を立てない走り方を意識しながら試してみる。どうしても爪先立ちみたいな走り方になってしまって、ふくらはぎの負担が増えてしまうのだけど、これは正しくはないよなあ…(-ω-;)

 そして男性陣が途中で競争みたいになってて、私はアタマフラフラするくらいだからついていかなかったのだけど、竹橋のあたりで「ここも行くんですよねw?」ってまだ息の切れてるジェイさんに冗談で言ったら、「いいよ、行くよ。引っ張ってあげるからついといでー!」って、ほんとにダッシュ始まっちゃって。

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