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2013年04月04日の記事は以下のとおりです。

 昨日朝から今日の午後までずーっとひどい雨で、全然走れず。でも、昨日走ろうが走るまいが、今夜30Kmのペース走をすることは前から決めてました。古河とかすみがうらの間がちょうど1ヶ月くらいしか開いてないし、週末は乗馬で忙しいので、タイミング的にここしかなかった。

 つくばはともかく、勝田も古河も、前半はキロ5分半を切る良いぺースで無理なく快調に走れているのに、後半は一気に失速しちゃう。息は全然苦しくないし、ひとえに足が重い、痛い、動かないのが理由。つまり、今私にいちばん足りてないのは、スピードでも心臓や肺の機能でもなく、足の持久力。

 それを手に入れるには、ただひたすら走るしかないかな、と。それ以外思いつかず。練習でキロ5分半を30Km保てれば、まあまあ良い練習になるのではないかと。そんな理由です。皇居なら夜でも治安OKだし、30Kmのペース走するには最適かなーと。体調が優れない週間なのもある意味○。一般ジョシである以上、レースがいつもいいタイミングであるとも限らないしね。

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