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2013年01月24日の記事は以下のとおりです。

 今週は日曜のフルマラソンに向けてカーボローディング中です。平たく言うと食いだめー。ゴハンは躊躇なくおなかいっぱい食べます。自宅では今週は鍋いっぱいのカレーを作ったので、摂取カロリーは盛る量で調整するカンジですが、いつも小さなお茶碗一杯分くらいに小分けするご飯を、わざと1.5倍くらいの量にしてます。いっぱい食べなきゃー( ̄Д ̄)ノ

 あと、食いだめだけでは42.195Kmは走り切れないので、レース中の補給食も大事ー。補給所でバナナやアンパンをもらったり、自分で補給食持って走ったりするのです。私は過去3レースでは、持参するのはSAVASのセミナーでもらった「ザバス ピットインリキッド ウメ風味」というエネルギージェルを2つほど持って走ってました。レース中には大抵1つしか摂取しないのだけど、万が一に備えて2つ。

 持ち運びしやすいように小さなパッケージになっていて、わずか68gしかないのにこれ1つで170kcal摂れます。その分味は「ギョッとする」カンジです。甘い! 濃い! 普通は事前に試食しておくべきみたいですが、私は何も知らなくて、初フルで初めて摂取して、レース中に「ギャッ(×д×)」となりましたw でも、話に聞くとこれはまだ日本メーカー製(明治製菓)でマシな味の方らしく。スクリュー式のキャップ方式なのも○ー。切り込み線で千切るタイプだと、開け損なうこともありそうだし、手がベタベタになってすごい萎えそう…。

 今回手持ちのゼリーが全部なくなっちゃったので、新たに購入しようといろいろ探したけど、めぼしいところでは

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