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2012年09月05日の記事は以下のとおりです。

 今現在、左足がずっと筋痛めたみたいになっているんで、ほんとはヤクルトランニング教室後は少なくとも3日間はジョグ休むつもりだったのに、3日目の今日、スポーツクラブに行くことになっちゃった。しょーがないのでトレッドミルはやらず、今日はマシントレーニング+いろんなプログラムに参加してみることに。

 マシントレーニングのエリアでTRXトレーニングっていうのをやってたので、まずはこれに目をつけてみた。これは吊り下げられた紐を使って自分の体重を利用して全身を鍛えるトレーニングプログラムです。ALL ABOUTの記事がわかりやすいかも。

 18:40からのTRXストレッチというのはさすがに受付間に合わず、次の19:00からのTRXワークアウトというのに参加してみました。その間はマシントレーニングしながらちらちら偵察。

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 暑いけど淡々と夜ジョグ続けてました。

○(1)月間走行距離137Km → 137.5Km
○(2)筋トレ&ヨガ → しっかりやってました
×(3)家の大掃除 → 丸一日掃除に確保してたのだけど、追いつかず…。

 8月初めに試験やねぶたやらあってジョグ時間確保できなかったけど、終わってからは空いてる時間をほぼ全て費やして何とか137Km達成! 筋トレはスポーツクラブに入会したので、そちらでがっつりやり始めましたし。掃除がねえ…できなくて残念でした。綺麗にして家トレもしっかりできるようにしたいのだけど。

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