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カテゴリー「植物・花」の検索結果は以下のとおりです。

 我が家のベランダの薔薇3種。元気にすくすく育っています。マリアカラスはお花が豪勢な分、木に栄養が行きづらい感じがあって、なかなか大きく育ってくれないんだけど、暖かくなったら新芽もグングン伸びて、また蕾を付けて、またあの豪勢なお花が見られる★とワクワクしてたら、何か違った。

 よく知らない花が咲きました…。いつもと全然違う花。いや、蕾の時から妙にピンクで何か違うなあとは思っていたんだ。マリアカラスは濃いピンクの花なので蕾の時はほぼ深紅に近いような色なんで。

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 今日は大事をとってジョグのみにしようとか思ったけど、ジョグすらキツイw のでスーパーまで1.2Km走ってあとは歩いて帰ってきた…。

 日中も眠くて使い物にならなかったし。今日はいろいろ後回しにしてとにかく寝よう〜。

 明日は健康診断。なの忘れて普通に飲み食いしてしもた。そして今お菓子食べるか悩み中。

 紫陽花がめっちゃ綺麗に咲いてきた! 去年せっかく専用の土買ってきて植え替えたのに花咲かなくてがっかりしてたのだけど、今年は8つも花つけてる。お花終わったらお礼肥料あげなくちゃな〜。

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 ほんとは今日は山登りに行きたかったんだけど、雨で断念で。代わりに荒川ジョグ30Km。気が乗るはずもなく。

 5時起床、5時半出発のつもりでいたけど、目覚まし鳴っても起き上がれずダラダラ。結局走り出せたのは8時w 登山用に買い込んでいたおにぎりとかパンとか食べて出発。

 昨日頑張ったせいか軽く筋肉痛だし、無理のないペースでのんびりと。荒川に出たら強烈な南風で進まない〜(汗) まあここも体なりに。

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 今日はダブルヘッダーの日。まずは朝から中野でランニングレッスン。メニューは1000+400×10本。

 朝が寒かったからロングタイツに長袖あったかシャツで行ったら気温上がって暑くなるし、おまけにシューズはもうソールが削れまくって何か違うものが出ちゃってる状態で、トラックが氷みたいにツルツル滑るw でも、滑らないように着地と蹴り出す方向に注意するってのが走り方の良い練習になってる気がする。

 金持ちがお高い厚底シューズで頑張らなくてもいいタイムで走れてるなら、私みたいな貧しいランナーは思いがけないところから良いヒントを得て頑張っていかないとね〜w

 終わったら着替える間もご飯食べる間もなく電車に飛び乗って、今度はつくば方面へ。乗馬クラブの皆さんと筑波山散策〜。去年からずっと筑波山のカタクリを見たかったんだ。さっきトラックで履いてた使い古しシューズを、今度は筑波山登山に使用〜。いやーこのシューズ大活躍だなww

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 祝日の今日はタイムトライアルー。私が背伸びして頑張って申し込んだ40分ペースは、いちばん遅いグループの中でも一番遅いペース。ちゃんとアップとか準備運動もして臨んだけど、走り出してすぐにキロ4分ではついていけないのわかった。風強過ぎて想定よりペース落とさないと無理そうだし、日曜のボードで筋肉痛はないと思ったけど、足の芯にはがっつり疲れが残ってて走るの辛い感。

 このままペーサーさんについていったら、多分私は4Kmくらいで走れなくなる。それよりは最後まで走り切る方を選択。グループから離脱して一人で走るのは気持ち的にも風的にも辛いだろうな。でも最後尾になろうとも最後まで走り続ける覚悟で、意図的に離脱。

 わずかにいた後ろの人たちも全員私のこと抜いていって、ほんとに最後尾になった。でも3〜4人遅れてきたからまた抜いた。…ら、追いすがってきた。うんうん、誰かについて行ったほうが楽なのもわかる。風強いし風よけ欲しいのもわかる。

 だけどさ、私の足を踏むなや!!

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 今日はゆっくり長く走りたかったので、久しぶりに荒川30Kmジョグー。なるべく気温の低いうちに走り出そうと思ってたけど、あんまり早起きできず、10時過ぎ出発。コースに人多い。思ったより暑くて汗かくー。でも思ったより足は持った。まあのんびりペースだし。

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 今朝はのんびり起きて、バイクで買い出しー。薔薇の植え替えするのに土を買う必要があって、ジョギングで行けるけどさすがに持って帰ってこれないから、バイク出動。今年初乗りだー。ホームセンター着いて見たら冷却水漏れてるし…これ去年修理したような気がするんだけどな〜。

 土25リットルと鉢底石と、ついでだからボディソープや洗濯洗剤(液体)なんかも。さらにスーパーにも寄ってジュースとか牛乳とか重たいもの買いまくり。バイクすげえフラフラするしww でもまあジョギングじゃ絶対持ち運べない荷物だからバイクあってよかったなー。

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 今日から普通に仕事再開。どうでもいいけどブログに写真貼らないのは、誰もバナークリックしないエントリーに手間かけるのがめんどくさいからですー。ランキングガタ落ち。バナークリックしないってことは内容がつまんないんだろうけど、でもアクセスは妙にあるんだよな。つまらないんなら読まなきゃいいだけなのに、読んでバナークリックしないとは何ぞや…。読み逃げ? 他のSNSやってた方がよっぽど手応えあるわ…。

 5日間の雪山籠りで、足より何より首、肩、背中、二の腕の筋肉痛がひどい。足は普段走って鍛えてるけど、上半身は鍛えてないからだろな。あと、腹筋がいつになく浮き出てて、体脂肪率が14%切る勢い。実家のアスリートモードで計ったら11%とか行きそうw

 寒いところで運動すると、普通のところより3倍くらい脂肪燃焼効果があるらしい。-10℃に満たない世界でひたすらスノーボードしてたから脂肪が燃えたのか?そしてボードは常に腹筋に力入れてるので、大して筋トレしなくても腹が引き締まるのかも。

 留守にしてた間、カメと金魚たちは普通に元気にしてた。去年の正月は実家に帰ってる間に1匹溺れ死にかけたから、その水槽だけecho show5でカメラで見れるようにしてたんだけど、一回繋いでその後は全然見なかったな〜。カメーカメーって呼んだら一匹近づいて来たけど、声が聞こえると「おっ、エサか?」って思うのかなw

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 今日も朝から練習会! 先週の大阪ロードレースの疲れはあんまりなくて、逆にレース終わったからって普通に筋トレ再開したら、2週間ぶりのランジウォークで尻からハムにかけてがバッキバキに筋肉痛で、それで走るの辛かったw でもまあ今日の状態なりにわりといい感じに走れたから満足。

 終わってからはまた仲間宅でシャワー浴びてからのランチ〜。今日は天ぷら。スパークリングワインで優雅なランチ^^ ほんとは定食じゃなくていろいろアラカルトで頼みながらワイン飲みまくりたいところ…。

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 今日はランオフで筋トレの予定が、毎朝食べてるフルグラがなくなっちゃって。この辺だとちょっと遠いスーパーが一番安いんで、仕事終わってから軽くジョグで買いに行くことにー。

 で、帰り道は元々やる予定だったランジウォーク。牛乳(1リットル)とフルグラ(800g)とヨーグルト、マヨネーズなんかを背負った状態でやるランジきっつ! いつもよりちょっと短めで勘弁してやった。いつもなら40-40-60歩のところを、30-30-50歩。家帰ってから腹筋ローラー20回3セット。

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