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カテゴリー「植物・花」の検索結果は以下のとおりです。

 今日はダブルヘッダーの日。まずは朝から中野でランニングレッスン。メニューは1000+400×10本。

 朝が寒かったからロングタイツに長袖あったかシャツで行ったら気温上がって暑くなるし、おまけにシューズはもうソールが削れまくって何か違うものが出ちゃってる状態で、トラックが氷みたいにツルツル滑るw でも、滑らないように着地と蹴り出す方向に注意するってのが走り方の良い練習になってる気がする。

 金持ちがお高い厚底シューズで頑張らなくてもいいタイムで走れてるなら、私みたいな貧しいランナーは思いがけないところから良いヒントを得て頑張っていかないとね〜w

 終わったら着替える間もご飯食べる間もなく電車に飛び乗って、今度はつくば方面へ。乗馬クラブの皆さんと筑波山散策〜。去年からずっと筑波山のカタクリを見たかったんだ。さっきトラックで履いてた使い古しシューズを、今度は筑波山登山に使用〜。いやーこのシューズ大活躍だなww

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 祝日の今日はタイムトライアルー。私が背伸びして頑張って申し込んだ40分ペースは、いちばん遅いグループの中でも一番遅いペース。ちゃんとアップとか準備運動もして臨んだけど、走り出してすぐにキロ4分ではついていけないのわかった。風強過ぎて想定よりペース落とさないと無理そうだし、日曜のボードで筋肉痛はないと思ったけど、足の芯にはがっつり疲れが残ってて走るの辛い感。

 このままペーサーさんについていったら、多分私は4Kmくらいで走れなくなる。それよりは最後まで走り切る方を選択。グループから離脱して一人で走るのは気持ち的にも風的にも辛いだろうな。でも最後尾になろうとも最後まで走り続ける覚悟で、意図的に離脱。

 わずかにいた後ろの人たちも全員私のこと抜いていって、ほんとに最後尾になった。でも3〜4人遅れてきたからまた抜いた。…ら、追いすがってきた。うんうん、誰かについて行ったほうが楽なのもわかる。風強いし風よけ欲しいのもわかる。

 だけどさ、私の足を踏むなや!!

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 今日はゆっくり長く走りたかったので、久しぶりに荒川30Kmジョグー。なるべく気温の低いうちに走り出そうと思ってたけど、あんまり早起きできず、10時過ぎ出発。コースに人多い。思ったより暑くて汗かくー。でも思ったより足は持った。まあのんびりペースだし。

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 今朝はのんびり起きて、バイクで買い出しー。薔薇の植え替えするのに土を買う必要があって、ジョギングで行けるけどさすがに持って帰ってこれないから、バイク出動。今年初乗りだー。ホームセンター着いて見たら冷却水漏れてるし…これ去年修理したような気がするんだけどな〜。

 土25リットルと鉢底石と、ついでだからボディソープや洗濯洗剤(液体)なんかも。さらにスーパーにも寄ってジュースとか牛乳とか重たいもの買いまくり。バイクすげえフラフラするしww でもまあジョギングじゃ絶対持ち運べない荷物だからバイクあってよかったなー。

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 今日から普通に仕事再開。どうでもいいけどブログに写真貼らないのは、誰もバナークリックしないエントリーに手間かけるのがめんどくさいからですー。ランキングガタ落ち。バナークリックしないってことは内容がつまんないんだろうけど、でもアクセスは妙にあるんだよな。つまらないんなら読まなきゃいいだけなのに、読んでバナークリックしないとは何ぞや…。読み逃げ? 他のSNSやってた方がよっぽど手応えあるわ…。

 5日間の雪山籠りで、足より何より首、肩、背中、二の腕の筋肉痛がひどい。足は普段走って鍛えてるけど、上半身は鍛えてないからだろな。あと、腹筋がいつになく浮き出てて、体脂肪率が14%切る勢い。実家のアスリートモードで計ったら11%とか行きそうw

 寒いところで運動すると、普通のところより3倍くらい脂肪燃焼効果があるらしい。-10℃に満たない世界でひたすらスノーボードしてたから脂肪が燃えたのか?そしてボードは常に腹筋に力入れてるので、大して筋トレしなくても腹が引き締まるのかも。

 留守にしてた間、カメと金魚たちは普通に元気にしてた。去年の正月は実家に帰ってる間に1匹溺れ死にかけたから、その水槽だけecho show5でカメラで見れるようにしてたんだけど、一回繋いでその後は全然見なかったな〜。カメーカメーって呼んだら一匹近づいて来たけど、声が聞こえると「おっ、エサか?」って思うのかなw

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 今日も朝から練習会! 先週の大阪ロードレースの疲れはあんまりなくて、逆にレース終わったからって普通に筋トレ再開したら、2週間ぶりのランジウォークで尻からハムにかけてがバッキバキに筋肉痛で、それで走るの辛かったw でもまあ今日の状態なりにわりといい感じに走れたから満足。

 終わってからはまた仲間宅でシャワー浴びてからのランチ〜。今日は天ぷら。スパークリングワインで優雅なランチ^^ ほんとは定食じゃなくていろいろアラカルトで頼みながらワイン飲みまくりたいところ…。

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 今日はランオフで筋トレの予定が、毎朝食べてるフルグラがなくなっちゃって。この辺だとちょっと遠いスーパーが一番安いんで、仕事終わってから軽くジョグで買いに行くことにー。

 で、帰り道は元々やる予定だったランジウォーク。牛乳(1リットル)とフルグラ(800g)とヨーグルト、マヨネーズなんかを背負った状態でやるランジきっつ! いつもよりちょっと短めで勘弁してやった。いつもなら40-40-60歩のところを、30-30-50歩。家帰ってから腹筋ローラー20回3セット。

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 今日はいつもの土曜の練習会! でも会場がいつもの皇居外苑じゃなくて、中野の陸上トラック。いつもより遠くて、いつもより40分くらい早く家出なきゃいけん。

 とにかく身支度してすぐに家出るつもりで起きたのに、ベランダ見たら薔薇ちゃんが2鉢倒れてるー(汗) 先端の若芽が曲がってた(倒れた状態から上に向き始めてた)から、もしかしたら倒れたの木曜とかかもしれないな…昨日も朝ギリギリでお世話できずにいたから…。

 これは放置しておけんと、慌てて起こしたら棘が手のひらにぐっさり…。いや、世話してあげてんのにこんな仕打ちはなかろうよ〜。飼い犬に手を噛まれる、飼い薔薇に手を刺される…。

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 今日は朝から練習会! 朝から暑くてヘッロヘロで、自分でも愕然とするくらい走れなかった。でもまあ、先週レースで結果出してるから悲観的にはならんけど。私なんかより年上の女性陣が強かったなあ。精神力の差なのかな…。

 練習場所にNHKの取材カメラが来ていて、「天気についての取材でコメントしてください」とか言われて、カメラの前で話すハメに(NHKの取材受けるの3回目)。向こうは多分「暑くて辛くて大変ー」ってコメントが欲しかったと思うんだけど、どうも望んでるようなコメントじゃなかったみたいで、ちょっと誘導尋問ぽくなってたww

 これが練習後だったら「マジで死にそうっす。こんな日に走っちゃダメっす!!」って心の底から言えたのにーw そして一応親にも「昼のニュースで出るかも」ってメールしたけど、広島や名古屋の人が映ってて東京の人は出なかったらしい。多分、そっちの方が気温高かったからだろうとのこと。

 取材の人たち、重たいカメラ担いで暑い中大変そうだったのにな。使われるかわからない映像取るって辛い仕事だなー。そして私はこれで3回取材受けて使われたの1回のみ、1勝2敗という結果。

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 旅立ちの準備、ラストスパート。

 さっきは会社帰りにモンベルショップに駆け込んで、沢登り用のシューズとグローブ買って来た。技術も経験もないのに一人でよくわからんことをやろうとしているので、最低限の道具くらいは…。

ソールがフェルトになってて、苔でヌルヌルの岩でも滑りにくいらしい。初心者にはフェルトがオススメだと聞いて迷わずフェルトチョイスー。

 そして、怒涛の荷造り、家の準備。カメと金魚と植物がこの酷暑の東京で私なしでも9日間生き延びられるように準備せにゃー。金魚は隔離、カメも各水槽の一番狂暴なヤツを別水槽に隔離しておこう。餌はなくても半月は大丈夫なはずなんだ、やつらは。ただ、食欲と理性の境界が不安だから、なるべく傷害事件が起きないように…。

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